人間が1日に何回呼吸をしているか知っていますか？
約2万回の呼吸を行なっています。
交感神経が過剰で呼吸法が変わってきます。
交感神経が優位になると肋骨or胸郭が硬くなり呼吸が浅くなります。
交感神経が優位になり、肋骨・胸郭が硬くなることで肩で呼吸をするようになります。
100メートル走った後は肩で呼吸をしてますよね？
肩呼吸を毎日2万回以上することで肩がこり、常に肩がすくみ、首がなくなってしまいます。
胸郭でしっかりと呼吸をすることで綺麗な首筋が作れます。
交感神経・副交感神経のバランスがとても大切になってきます。
