「肩こり」の記事一覧

梅雨の朝は「体が重い」「肩が上がる」「頭が重い」と感じる方が増えやすいです。湿度と気圧の変化で体が緊張しやすいからです。さらに雨の日は活動量が減り、姿勢が崩れやすく、首肩が固まりやすいです。だからこそ、朝に短いリセットを […]

梅雨は「だるい」「肩が重い」「頭が重い」と感じる方が増えやすいです。湿度と気圧の変化、冷えが重なり、体が緊張しやすいからです。緊張が強いと肩が上がり、首の付け根が固まり、肩こり頭痛につながる方もいます。雨の日は運動量も減 […]

6月は「重だるい」「頭が重い」「肩が上がる」と感じる方が増えやすいです。湿度、気圧の変化、冷房の冷えが重なり、体が緊張しやすい時期です。緊張が強いと肩が上がり、首の付け根が固まり、肩こり頭痛につながる方もいます。梅雨時期 […]

5月末は「重だるい」「頭が重い」「肩が上がる」と感じる方が増えやすい時期です。湿度が上がり始め、気圧の変化も出てきます。さらに冷房の冷えも重なると、体は緊張しやすいです。緊張が強いと肩が上がり、首の付け根が固まり、肩こり […]

5月後半は「だるい」「肩が重い」「頭が重い」と感じる方が増えやすい時期です。湿度が上がり始め、気圧も変わりやすく、冷房の冷えも入ってきます。こうした変化で体は緊張しやすく、肩が上がりやすいです。肩が上がるほど首の付け根が […]

肩こり頭痛がある人ほど、「夜の整え方」で翌朝が変わります。日中は忙しくてケアできなくても、夜に短く整えるだけなら続く方が多いです。夜に首肩が固いまま寝ると、朝から重くなりやすいです。逆に夜に緊張を下げておくと、翌朝がラク […]

5月は冷房が入り始める時期です。冷房が効いた部屋にいると「肩が上がる」「首が固い」「頭が重い」と感じる方がいます。冷えると体は守りモードになり、肩をすくめやすくなります。肩が上がるほど首の付け根が固まり、肩こり頭痛につな […]

雨の日や湿度が高い日に「肩が重い」「頭が重い」と感じる方は多いです。気圧の変化で体が緊張しやすく、首肩が固まりやすい方もいます。さらに雨の日は運動量が減り、同じ姿勢が続きやすいので、余計に固まりやすいです。結果として肩こ […]

5月は「だるい」「肩が重い」「頭が重い」と感じる方が増えやすい時期です。理由は、気温差、湿度の上がり始め、生活リズムの乱れ、冷房の冷えなどが重なるからです。体がだるい時ほど姿勢が崩れ、肩が上がり、呼吸が浅くなります。これ […]

午後になると眠い。肩が重い。頭も重い。このセットはとても多いです。理由は、午後になるほど姿勢が崩れ、肩が上がり、呼吸が浅くなるからです。さらにスマホやパソコンで目が疲れると、顔が前に出て首が固まりやすいです。結果として、 […]