「食事」の記事一覧

  人類の進化過程は、飽食による飢え死(低血糖)との戦いを繰り広げてきました。 血糖値を上げるために多くのホルモンを生産、分泌をさせることだけを考えて進化をしてきました。   現代の日本では、飢餓によ […]

  水溶性ビタミンとは、B群(８つ)、Cがあります。 摂取して2〜3時間後にはカラダの外に排泄されます。 過剰摂取はほとんどなく、不足することが多いです。   ビタミンB群の種類 ・ビタミンB１ ・ビ […]

  脂溶性ビタミンとは、D、A、K、Eの4種類あります。 油と一緒に摂取することで効率よく吸収されます。 過剰摂取、不足することでカラダの不調を招きます。   ◯ビタミンA ・光の明暗を感じる ・色を […]

  ビタミンとは、体内で３大栄養素の代謝を助ける有機化合物です。 体内で作れるビタミンと体内で作れないビタミンがあります。 微量で生体の正常な発育、物質代謝を調節、生命活動に必要不可欠です。 ビタミンは、様々な […]

  低血糖時のカラダはいろいろなことを叫んでいます。 ・飢餓状態だ〜〜！ ・生命の危機だ〜〜！ など   血糖はカラダを動かすためのエネルギーです。 エネルギー不足になると生命に関わるのでカラダの中で […]

  代謝酵素とは、消化酵素によって吸収された栄養素を生命活動に必要なエネルギーに変えるための「触媒」として酵素   代謝酵素の酵素反応において、酵素が作用する物質を「基質」と呼ぶ。 酵素は、たんぱく質 […]

  現代人は、低血糖になっていることに気が付かない方も多いです。 低血糖に気が付き低血糖ケアを行うことで長年の不調の改善、婦人科系疾患の改善につながっていきます。   チェックシート（精神編） ・小さ […]

  消化酵素とは、カラダが栄養素を吸収できるように物質を分子に科学的に変化させます。 栄養素が血管を通り抜けれるようにサイズを分子にする必要があります。   酵素の原料は、たんぱく質です。 「潜在酵素 […]

  現代人は、低血糖になっていることに気が付いていない方も多いです。 低血糖に気が付き低血糖ケアを行うことで長年の不調の改善につながっていきます。   チェックシート ・朝起きるのがつらい ・朝から疲 […]

  糖質は、クリーンなエネルギー源とも言われています。 血糖値を上げる唯一の栄養素です。 体内でエネルギーとして使用時にゴミを出さず、カラダを汚すこともありません。   グルコースは、糖質の最小単位で […]