まもる整体サロン新山口店

「自律神経」の記事一覧

『💥生理痛と便秘が同時に起こる理由』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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🌀 ホルモンバランスの変化 生理前〜生理中は「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が増加します。このホルモンは、腸のぜん動運動（内容物を送り出す動き）を抑えるため、便秘が起こりやすくなります。 🧠 腸内環境の悪化が痛みを増幅 […]
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『💥便秘が頭痛を引き起こすメカニズム』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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🌀 腸に溜まった毒素が全身にまわる 便秘で腸内に老廃物が長くとどまると、悪玉菌が増えて有害物質が発生。それが血液にのって脳へ届くことで、頭痛や倦怠感を引き起こすことがあります。 🧠 自律神経の乱れで頭が痛くなる 腸と脳は […]
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『🌀 なぜ便秘で倦怠感が起こるの？』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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💥 腸に老廃物が溜まり、毒素が全身にまわる 便が長く腸内にとどまると、腸内環境が悪化。有害物質が血流に乗って全身を巡り、頭が重い・だるい・疲れやすいなどの不調に。 💥 自律神経が乱れて体が休まらない 便秘で腸がうまく動か […]
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『🚨 便秘が引き起こす不調とは？』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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💔 肌荒れ・吹き出物→ 腸に老廃物が溜まることで、毒素が血中に流れ、肌トラブルを引き起こすことも。 💔 頭痛・だるさ→ 便秘によって腸内で有害物質が発生し、自律神経が乱れて頭痛や疲れの原因に。 💔 イライラ・不安感→ 腸 […]
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『🔥 冷えが引き起こす不調たち』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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💔 血流の悪化→ 肩こり・頭痛・肌荒れ・むくみの原因に。 💔 ホルモンバランスの乱れ→ 生理不順やPMSの悪化、妊活にも影響が出ることも。 💔 内臓機能の低下→ 消化不良・便秘・下痢・胃もたれなどにつながることも。 💔 […]
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『🌸 妊活前に不調を整える理由』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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💡1. ホルモンバランスを整えるため 生理不順・冷え・便秘などがあると、ホルモンが乱れやすく、排卵のリズムにも影響が出ることも。まずは不調を整えて、ホルモンの流れをスムーズにする体作りが大切です。 💡2. 自律神経を安定 […]
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『💭 生理前に便秘になる理由とは？』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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💡1. 黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響 生理前に増える**黄体ホルモン（プロゲステロン）**には、腸の動きを緩やかにする作用があります。そのため、腸の蠕動（ぜんどう）運動が弱くなり、便秘になりやすくなるんです。 💡 […]
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『🍫 生理前に食欲が増す理由』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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💡1. 女性ホルモン「プロゲステロン」の影響 生理前（排卵後〜月経前）は「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が増える時期。このホルモンには食欲を増進させる作用があるため、つい食べすぎちゃうことも。 💡2. 血糖値が下がりや […]
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『🌙 PMSが軽減するセルフケア方法』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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🧘‍♀️① 自律神経を整える深呼吸・ストレッチ 👉 月経前はホルモンバランスが乱れやすく、自律神経も不安定に。ゆったり呼吸・優しいストレッチで心も体もリラックス✨ 🌿② カフェイン・糖分を控えめに 👉 コーヒー・チョコ・ […]
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『🌙 生理不順を整えるためのセルフケアポイント』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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🌿 ① 生活リズムを安定させる 👉 毎日同じ時間に起きて、寝ることが基本。自律神経とホルモンバランスが整いやすくなります。 🍽 ② 栄養バランスの良い食事 👉 タンパク質・鉄・ビタミンE・B群・マグネシウムなどを意識して […]
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