「自律神経」の記事一覧

出産後、女性の体は大きな変化を迎えます。特に骨盤は大きく開き、そのままにしておくと「体型が戻らない」「腰痛が続く」「尿もれが気になる」といったトラブルにつながります。 産後整体では、骨盤や背骨を整え、インナーマッスルの働 […]

妊娠後期になると、多くの妊婦さんが悩むのが「むくみ」です。特に足首やふくらはぎがパンパンになり、靴がきつくなるという声をよく耳にします。これは、子宮が大きくなることで下半身の血流やリンパの流れが滞るために起こるものです。 […]

妊活を始めると、どうしても気持ちに焦りや不安がつきまといます。「周りは妊娠しているのに自分は…」と心が沈み、ストレスが募る方も多いでしょう。実はこの「ストレス」こそが、妊娠を遠ざける大きな要因のひとつです。 ストレスによ […]

「冷え性」と「不眠」は一見関係ないように思えますが、実は深いつながりがあります。冷えて血流が悪い状態だと副交感神経が優位になりにくく、眠りに入りにくくなるのです。 特に女性は筋肉量が少なく代謝が低いため、冷え性に悩む方が […]

デスクワークや家事・育児で「肩こり」「頭痛」に悩む女性は多いです。単なる筋肉の疲労ではなく、姿勢の崩れと自律神経の乱れが影響していることも少なくありません。 猫背や巻き肩になると首・肩の筋肉が緊張し、血流が滞ります。これ […]

「夏でも足が冷たい」「冬は手足がしびれるほど冷える」…そんな冷え性に悩む女性はとても多いです。実はこの冷え、単なる血行不良ではなく 自律神経の乱れ が関係しているのです。 自律神経は血管の収縮と拡張をコントロールしていま […]

出産後、多くのママが悩むのが「肩こり」。特に授乳や抱っこで猫背になりやすく、肩から首にかけて筋肉がカチカチに固まってしまいます。 この状態を放置すると、頭痛やめまい、不眠といった自律神経症状まで引き起こすこともあります。 […]

妊娠中はホルモンバランスの変化で体調を崩しやすくなりますが、特に8月後半は「気圧の変化」と「寒暖差」が重なり、頭痛・めまい・むくみ・吐き気といった症状が出やすい時期です。 妊婦さんの体は体温調整が難しく、血液循環も通常よ […]

8月下旬になると朝夕が涼しく、日中は暑さが残るため「寒暖差疲労」と呼ばれる自律神経の乱れが起きやすい時期です。妊活中の女性にとって、この寒暖差が体に与える影響は決して軽視できません。 ◆寒暖差が妊娠力に影響する理由 人の […]

更年期の女性はホルモンバランスが乱れるため、自律神経も不安定になりやすく、秋雨前線の時期は特に体調が悪化しやすい季節です。気圧の低下で不眠やイライラ、倦怠感が強まるという方も少なくありません。 整体で骨盤や背骨を整えると […]