「自律神経」の記事一覧

肩こりと頭痛が続く。だから姿勢を良くしようとして「胸を張る」「背筋を伸ばす」。でも逆につらい。こういう方は多いです。実は、“良い姿勢”を頑張ることが逆効果になるケースがあります。理由は簡単で、頑張りすぎると体が緊張して肩 […]

肩こりがひどい。頭痛も繰り返す。でも首を触ると余計につらい。揉むと一時的に良くても、すぐ戻る。こういう方は多いです。このタイプは、強い刺激より「緊張を下げる順番」を作る方が合いやすいです。 まもる整体サロン新山口店でも、 […]

肩こりがひどい。頭痛も続く。薬を飲むとラクになるけど、また戻る。できれば薬に頼りすぎたくない。そう思う方は多いです。もちろん、つらい時に薬を使うのは悪いことではありません。ただ、「なぜ戻るのか」を放置すると、同じことを繰 […]

肩こりがひどい。頭痛も続く。だから肩を揉む。でも、揉んだ直後は少しラクでも、またすぐ戻る。人によっては、揉むほど痛みが増える。こういう方は少なくありません。 まもる整体サロン新山口店でも、「肩を揉むほど悪化する」「首を触 […]

肩こりがつらい。頭痛も出る。首を揉む、肩を叩く、ストレッチをする。でもまたすぐ戻る。こういう方はとても多いです。大事なのは「首肩だけが悪い」と決めつけないことです。肩こり頭痛が続く人は、首肩を支える仕組みが崩れていること […]

肩こりがひどい。頭痛もある。だから首や肩を揉んでみる。でも、その時は少しラクになっても、またすぐ戻る。こういう方はとても多いです。そして、「何で良くならないんだろう」と悩んでしまいます。 実は、肩こり頭痛が続く方の中には […]

ズキズキとこめかみが痛む、目の奥が重い、頭を締め付けられるような感覚がある。そんな頭痛に悩んでいませんか？こめかみ周辺の痛みは、側頭筋という筋肉の緊張が関係していることが多いです。この筋肉はあごの動きとも連動しており、食 […]

・夕方になるとズーンと頭が重い・こめかみが締めつけられる・目の奥が痛い そんな症状はありませんか？ デスクワークやスマホ時間が長いと、目の筋肉が緊張し続けます。 ですが実は、“目”だけでなく首や後頭部の硬さも大きく関係し […]

・夕方になると足がむくむ・靴がきつくなる・ふくらはぎが重だるい そんなお悩みはありませんか？ 長時間の立ち仕事やデスクワークはもちろんですが、実は“骨盤の傾き”も関係しています。 骨盤が前後や左右に傾くと、股関節の動きが […]