「生理不順」の記事一覧

生理痛、生理不順、PMS（月経前症候群）など、毎月のように体調を崩してしまう…そんな女性は少なくありません💧 病院で異常なしと言われても、症状がつらい…その背景には「骨盤のゆがみ」や「自律神経のアンバランス」が隠れている […]

こんにちは🌸山口市嘉川にある「まもる整体サロン新山口店」です！ 「なかなか授からず焦ってしまう…」「検査では問題ないのに妊娠しない」「妊活のプレッシャーで毎日がしんどい」 そんなお悩み、ひとりで抱えていませんか？ 実は、 […]

こんにちは☘️山口市嘉川の「まもる整体サロン新山口店」です！ 「生理が近づくとイライラ・落ち込みがひどい」「お腹や腰が痛くて、薬が手放せない」「毎月つらいのが当たり前になっている…」 そんなお悩み、整体でやわらげられるこ […]

こんにちは☀️山口市嘉川の「まもる整体サロン新山口店」です。 「生理前になると肩こりや頭痛がひどくなる…」「天気が悪い日はズキズキして動けない」「薬に頼りたくないけど、どうしようもない」 そんなお悩み、実は女性ホルモンの […]

こんにちは☺️山口市嘉川の「まもる整体サロン新山口店」です。 「生理がこない月がある…」「周期がバラバラで不安になる」「PMSがひどくて毎月つらい」 こうした“生理不順”に悩む女性が、年齢問わず増えています。実はその原因 […]

① お腹・腰まわりを温める 👉 子宮や卵巣の血流を良くするためには“温活”が効果的。腹巻や湯たんぽ、温かい飲み物で内側からポカポカに。 ② 質の良い睡眠をとる 👉 睡眠中に分泌されるホルモンは妊活にとって重要。22時〜2 […]

🌸妊活中もリラックスの時間はとても大切🌸 妊活を頑張る中で、**「ちゃんとしなきゃ」「結果を出さなきゃ」**とプレッシャーを感じていませんか？でも実は、妊活にとって一番大切なのは、心も体もリラックスできる時間を持つことな […]

🌀 ホルモンバランスの変化 生理前は「エストロゲン（女性ホルモン）」が減少し、「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が増加します。このバランスの変動が、気分の落ち込みやイライラ、不安感を引き起こしやすくなります。 🧠 セロト […]

🌀 ホルモンバランスの変化 生理前〜生理中は「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が増加します。このホルモンは、腸のぜん動運動（内容物を送り出す動き）を抑えるため、便秘が起こりやすくなります。 🧠 腸内環境の悪化が痛みを増幅 […]

💡1. ホルモンバランスを整えるため 生理不順・冷え・便秘などがあると、ホルモンが乱れやすく、排卵のリズムにも影響が出ることも。まずは不調を整えて、ホルモンの流れをスムーズにする体作りが大切です。 💡2. 自律神経を安定 […]