「冷え性」の記事一覧

『自律神経の乱れと女性ホルモンの関係』　　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

「なんとなく体調が悪い」「病院では異常なしと言われたけどしんどい」――このような女性に多いのが、自律神経の乱れです。自律神経は交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。過度なストレスや睡眠不足、不規則な生活で交 […]

妊活を始めると、どうしても気持ちに焦りや不安がつきまといます。「周りは妊娠しているのに自分は…」と心が沈み、ストレスが募る方も多いでしょう。実はこの「ストレス」こそが、妊娠を遠ざける大きな要因のひとつです。ストレスによ […]

「冷え性」と「不眠」は一見関係ないように思えますが、実は深いつながりがあります。冷えて血流が悪い状態だと副交感神経が優位になりにくく、眠りに入りにくくなるのです。特に女性は筋肉量が少なく代謝が低いため、冷え性に悩む方が […]

デスクワークや家事・育児で「肩こり」「頭痛」に悩む女性は多いです。単なる筋肉の疲労ではなく、姿勢の崩れと自律神経の乱れが影響していることも少なくありません。猫背や巻き肩になると首・肩の筋肉が緊張し、血流が滞ります。これ […]

「夏でも足が冷たい」「冬は手足がしびれるほど冷える」…そんな冷え性に悩む女性はとても多いです。実はこの冷え、単なる血行不良ではなく自律神経の乱れが関係しているのです。自律神経は血管の収縮と拡張をコントロールしていま […]

出産後、多くのママが悩むのが「肩こり」。特に授乳や抱っこで猫背になりやすく、肩から首にかけて筋肉がカチカチに固まってしまいます。この状態を放置すると、頭痛やめまい、不眠といった自律神経症状まで引き起こすこともあります。 […]

妊娠中はホルモンバランスの変化で体調を崩しやすくなりますが、特に8月後半は「気圧の変化」と「寒暖差」が重なり、頭痛・めまい・むくみ・吐き気といった症状が出やすい時期です。妊婦さんの体は体温調整が難しく、血液循環も通常よ […]

妊娠中はただでさえ体が敏感になっていますが、季節の変わり目はさらに要注意です。気温差や天候の変化により、自律神経が乱れて「めまい・頭痛・吐き気・倦怠感」などを感じやすくなります。特に妊婦さんは薬を自由に使えないため、自 […]

妊活をされている女性から多くいただくご相談に「冷えや便秘」「ホルモンバランスの乱れ」があります。実はこれらは腸内環境とも大きく関係しています。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど自律神経やホルモンの働きに直結しており、妊娠に向 […]

妊活を頑張っているのに結果が出ないと、「自分に何か問題があるのでは？」と不安になってしまう方は少なくありません。特に30代後半から40代にかけては、病院での検査や治療を受けながらも思うような結果に繋がらず、心も体も疲れて […]