「便秘」の記事一覧

こんにちは！ 今日は腸内環境についてお話しします。最近「お腹の調子が悪い」「肌荒れがひどい」「疲れやすい」なんてことありませんか？その原因、もしかしたら腸内環境の乱れかもしれません。腸は“第二の脳”とも呼ばれるくらい、体 […]

こんにちは！ 最近、「腸内環境を整えると幸せになれる！」ってよく聞きませんか？実はこれ、ただの噂じゃなくて、科学的にも証明されているんです。その鍵を握っているのが「セロトニン」というホルモン。セロトニンは、私たちが感じる […]

こんにちは！ 今回は「腸内環境」について、ちょっと詳しくお話ししていきますね。 腸内環境って何？ 腸内環境とは、私たちの腸の中に住む微生物のバランスや状態のことです。実は腸の中には、数百兆もの微生物が存在していて、これら […]

交感神経が乱れると、体にいろいろな不調が現れます。次のような症状が続くと感じたら、交感神経が関係しているかもしれません。 ◯心拍数や血圧の上昇 動悸や血圧の上昇を感じることが多くなります。特に、何もしていないのに心臓がド […]

こんにちは！ 今日は「自律神経」について簡単に解説します。日々の生活で「疲れが取れない」「体調がすぐれない」という方、自律神経が関係しているかもしれません。 ◯自律神経って？ 自律神経とは、私たちが意識しなくても心臓の鼓 […]

便の状態は、体調や健康状態を反映する重要な指標の一つです。便の色、形、硬さ、頻度などが変わることで、消化器官や全身の健康状態に関する手がかりを得ることができます。以下に便の状態と体調の関係性について説明します。 1. 便 […]

腸内環境とお腹の張り（腹部膨満感）には密接な関係があります。腸内環境は、消化器官に存在する腸内細菌やその他の微生物のバランスを指します。以下にその関係性について説明します。 1. 腸内細菌のバランス 腸内には「善玉菌」「 […]

腸内環境と便秘の関係性は密接に関連しています。腸内環境は、腸内フローラ（腸内細菌叢）と呼ばれる多種多様な細菌群によって構成されており、これらの細菌は消化や免疫機能、栄養素の吸収、さらには精神的な健康にも影響を与えます。腸 […]

  低血糖になると腸内環境がより悪くなっていきます。 低血糖の方は、元々腸内環境が悪いことが多いです。   低血糖になることでエネルギー生産能力が低下します。   脳への糖の供給が最優先され […]