「不眠」の記事一覧

妊娠中、「これくらい普通かな」「赤ちゃんのためだから仕方ない」そう思って、体のつらさを我慢していませんか？ 腰の重だるさ、背中の張り、足のむくみ、夜ぐっすり眠れない感じ。どれも妊娠中によくある不調ですが、実は体が一生懸命 […]

・なんとなく体がだるい・気持ちが落ち着かない・寝ても疲れが取れない・頭痛やめまいが出やすい 病院では「異常なし」と言われたけれど、自分では確かにつらい。そんな状態が続いていませんか？ このような不調の背景に多いのが、自律 […]

出産が終わってホッとしたのも束の間、・腰が痛い・骨盤がグラグラする感じがする・肩こりや頭痛がひどくなった・疲れが全然抜けない こんな状態で毎日を頑張っていませんか？ 産後の体は、実は交通事故にあった後と同じくらいダメージ […]

・なんとなく体がだるい・眠っても疲れが取れない・気分が落ち込みやすい・動悸や息苦しさを感じることがある 病院で検査をしても「異常なし」と言われるけど、つらさは続く…。そんな時に関係していることが多いのが「自律神経の乱れ」 […]

少し寝たはずなのに、朝から体が重い。 特別なことはしていないのに、すぐ疲れてしまう。 産後しばらく経つと、「もう回復しているはずなのに」そう感じてしまう方も多いです。 でも実際は、産後の体はまだ回復の途中です。 出産で開 […]

妊娠してから、なんとなく気持ちが揺れやすくなった。 理由はないのに涙が出る。ちょっとしたことで不安になる。前よりも疲れやすい気がする。 そんな変化に戸惑っていませんか？ 妊娠中は、体だけでなく心も大きく変化します。 ホル […]

特別な悩みはないのに、なぜか気持ちが落ち着かない。 イライラする。不安になる。夜、眠りが浅い。 「気の持ちようかな」そう思って我慢していませんか？ でもそれ、自律神経の乱れが原因のことがあります。 自律神経は、呼吸・血流 […]

産後しばらく経ってから、「なんだかやる気が出ない」「理由はないのに気持ちが落ち込む」そんな状態になる方は少なくありません。 ですが、それを「自分が弱いから」「甘えているだけ」と責めてしまう必要はありません。 産後の体は、 […]

産後しばらく経つと、「もう産後じゃないし」「動けているから大丈夫」と思ってしまう方は多いです。しかし、体の中ではまだ回復途中の状態が続いています。 出産で大きく開いた骨盤は、時間をかけて少しずつ元の位置に戻ろうとします。 […]

「病院では異常なしと言われたけど、なんとなく体調が悪い」「疲れているのに眠れない」「朝からだるい」「気分が落ち込みやすい」このような不調を感じている方は、自律神経が乱れている可能性があります。 自律神経は、呼吸や血流、体 […]