「こころ」の記事一覧

先日、妊娠12週の方が来院されました。 妊活からサポートさせていただき 妊娠されてマタニティ生活を送られています。 思ってたよりもつわりもなく 毎日のカラダの変化を感じておられます。 最近、足がむくみ、カラダが重くなった […]

  幸せホルモンと言われる「セロトニン」があります。 自律神経が乱れている方は、セロトニン不足でもあります。   セロトニンが、腸で生成されることが多いです。 腸内環境、腸の動きによって分泌量も変わっ […]

自律神経が乱れている方のほとんどは、頭がガチガチになっています。 頭の緊張を解消することで自律神経が整いやすくなります。   指先で頭皮が動くか確認してみてください！   頭皮の動きが悪い方は、自律神 […]

  早寝早起きをすることで脳がリラックスすることができます。   脳は暗くなると休む、明るくなると活動するという流れが1番好みます。 夜更かしをすることで脳は常に活動モードになっています。 脳が活動モ […]

  自律神経が乱れている方の多くは「リラックス」をすることを忘れています。 または、リラックスをしているつもりでもカラダはガチガチになったままだったりします。   リラックスをするのにおすすめなのは「 […]

現代人のほとんどの人は副腎疲労になっています。 副腎疲労への対処方法！   ①炎症を止める 腸内環境を整え、肝臓の機能を上げる 小麦や乳製品、外国産のお肉などを控えることがとても大切になります。 小麦や乳製品、 […]

  副腎が疲労することでカラダの不調を招きます。   副腎疲労になる原因として ◯慢性疲労 ◯血糖値の乱高下 ◯ストレス ◯寝不足 などがあります。   ①慢性疲労 炎症を止めるためにコルチ […]

  整体サロンのお休みをいただいて 博多にセミナーを受講してきました。 セミナーは午後からなので 午前中は、クライアントさんの施術をしに行きました。 妊娠12週の方で つわりはそこまでつらくなく 食事も食べれる […]

現代人は、コルチゾールホルモンが不足しています。   コルチゾール不足　＝　副腎疲労   副腎は、腎臓の上に豆粒ぐらいの大きさで引っ付いています。 コルチゾールは副腎で生成されて分泌されます。 &nb […]