「倦怠感」の記事一覧

妊娠中は「赤ちゃんのために我慢しなきゃ」と思い、不調を抱えたまま過ごしている方がとても多いです。腰痛、股関節の違和感、恥骨の痛み、足のむくみ、眠れない夜…。それでも「妊婦だから仕方ない」と耐えていませんか？ 確かに妊娠中 […]

12月後半になると「なんとなく体調が悪い」「疲れが抜けない」「眠りが浅い」そんな声が急増します。 これは年末特有の自律神経の乱れ が大きく関係しています。 🌿 自律神経ってなに？ 自律神経は、・呼吸・体温・血流・内臓の働 […]

妊娠中、こんなお悩みはありませんか？「腰が重くて立ち上がるのがつらい」「肩こりや頭痛が増えた」「夜に寝返りが打てない」 妊娠中はお腹が大きくなることで姿勢が変わり、体にかかる負担が一気に増えます。特に腰や背中、肩まわりは […]

妊娠してお腹が大きくなると、どうしても身体に負担がかかります。特に「腰痛」「恥骨痛」「足のむくみ」「肩こり」「寝つきの悪さ」は、妊婦さんのほとんどが経験するといわれているほどです。 しかし、妊娠中は強いマッサージができず […]

冬になると… ・体が冷える・肩こりが悪化・眠れない・朝スッキリ起きられない・イライラが増える こんな変化が出ていませんか？ 実は冬は一年の中で最も自律神経が乱れやすい季節。今日は、自律神経が乱れる理由と整体でのケアについ […]

12月は気温も日照時間も下がり、自律神経が乱れやすくなる季節。最近、こんな状態はありませんか？ 朝起きるのがつらい 眠りが浅い 寒いのに手足が冷える 気分が落ち込みやすい 頭がぼーっとする 生理周期が乱れがち やる気が出 […]

妊娠中は、嬉しい気持ちと同時に「こんなに体が変わるものなの？」と驚くことが多くなりますよね。 特に多いのが… ✔お腹が張りやすい✔腰が重だるい✔背中がパンパンに感じる✔呼吸が浅くて息苦しい✔歩くと骨盤がグラつく こうした […]

冬はとくに✔ 眠れない✔ 朝がつらい✔ 気分が落ち込みやすい✔ 呼吸が浅い✔ 頭が重い✔ 疲れが取れない など、自律神経の不調が出やすい季節です。 気温差・日照時間の減少・ストレスなどが重なることで、自律神経は乱れやすく […]

産後のお母さんのお悩みで特に多いのが、✔ 骨盤の開き✔ お腹のぽっこり✔ 腰痛✔ 尿もれ✔ 股関節の痛み✔ 体型が戻らない これらは「骨盤が開いているから」と思われがちですが、本当の原因は“開いた骨盤がゆがんだまま固まる […]

近年とても増えているのが● 寝つけない● 朝がしんどい● 息苦しい● 動悸がする● だるさが抜けない● 情緒が不安定といった 自律神経の乱れ のご相談です。 病院の検査では異常がないと言われても、「確かにしんどい」のが自 […]