「食事」の記事一覧

  みなさんは、カラダから出ている危険信号を感じ取っていますか⁇ 早期に感じるとこでカラダの不調を未然に防ぐことも可能です。 「無性に◯◯を食べたい」って思ったことは必ず1度は経験したことがあると思います。 そ […]

  鉄欠乏の貧血は「女性がなるもの」と思っている方も多いと思います。 運動をしている男性にも鉄欠乏の貧血が多いです。 激しい練習で鉄の需要、排泄が多くなり気が付いた時には「鉄不足」になっています。 男女関係なく […]

  みなさんは、 現代の野菜は30年前に比べて栄養素は何％ぐらい低下していると思いますか？ 答えは、 30年前に比べてなんと50〜70％程度低下していると言われています。 栄養価が低下している理由として、 ①農 […]

  朝ご飯を食べれない人の原因として、 消化器系の動きが悪く前夜の食事がしっかりと消化が出来ていないことが多いです。 まだ、胃腸に消化されていない食べ物があるためにお腹が空きません。 日中の血糖コントロールで補 […]

  今の食生活や過ごし方が10年後のカラダの指標になると言われています。 いますぐに悪くなるのではなく時間をかけて少しずつ悪くなり気が付いた時には痛みや不調を招いています。 1日1日の積み重ねによってカラダが元 […]

【カラダ】は３つの◯◯◯でバランスを取り合っています。 どれか１つでも乱れることで他の２つも徐々に乱れていきカラダの不調や痛みを招きます。 ①こころ カラダの土台となるのは「こころ」 こころが不安定な状態で過ごすことでカ […]

  脳とカラダのデットクスは寝ている間に多く行われます。 起きている時は、脳や筋肉を頑張って働かせています。 睡眠不足や夜更かしが続くことで脳やカラダの中に老廃物(ごみ)が溜まり続けます。 寝れない方は、寝れる […]

  動物が食物を食べて消化する時間は通常１３〜14時間必要になります。   動物は、寝れいる時間が長いのは消化に時間がかかっているためです。   人間は、火を使っての調理を覚えたことで消化・ […]

  みなさんは、消化って言われたらなんて答えますか？   消化とは⁇ 外部から摂取した物質を処理して、カラダの中で利用可能な状態まで分解することです。   消化の種類 ①機械的消化 歯で噛み […]

  ミネラルとは、酸素、水素、炭素、窒素以外の元素のことである(100種類ほどある)。 人体に重要なミネラルは18種類あります。   ミネラルの役割として、 ・骨や血液の材料 ・補酵素 ・カラダを正常 […]