「頭痛」の記事一覧

乾燥した冬の空気は、インフルエンザや風邪などの感染症を引き起こしやすい環境を作ります。整体サロン守る 新山口店では、健康的な体づくりをサポートするとともに、ご自宅でできる感染予防のポイントをお伝えしています。 乾燥が感染 […]

  こんにちは！まもる整体サロン新山口店です。お正月休みでつい乱れてしまう生活習慣や体調をリセットし、スムーズに日常へ戻るためのポイントをまとめました。 1. 生活リズムを整えよう 早寝早起き：朝の起床時間を一 […]

こんにちは！まもる整体サロン新山口店です。 年が明けたら、家族や友人と「初詣」に出かけてみませんか？初詣は、新年の平安や幸せを願う日本の伝統的な行事で、心を整える大切な機会です。 初詣の由来と意味 初詣のルーツは平安時代 […]

夜更かしは、自律神経のバランスを崩す大きな要因です。規則正しい睡眠は、心身の健康を守る基盤。以下では、夜更かしが引き起こす影響と、その対策について詳しく解説します。 1. 夜更かしが自律神経に及ぼす影響 (1) 交感神経 […]

  クリスマスは美味しい料理や楽しい飲み会で盛り上がる一方、暴飲暴食やアルコールの摂りすぎが内臓に負担をかけることがあります。これを放置すると胃もたれや疲労感といった体調不良に繋がる可能性も。この記事では、クリ […]

年末年始はイベントが盛りだくさん！美味しい食事やお酒を楽しむ一方で、暴飲暴食による内臓への負担や体調不良には注意が必要です。以下のポイントを意識して、心身ともに健康的に過ごしましょう。 1. 暴飲暴食を防ぐための工夫 ( […]

「アルコールは体を温める」と感じる方も多いですが、実際には冷え性を悪化させる原因になることがあります。その理由と対策を分かりやすくお伝えします！ 1. アルコールの血管拡張作用で感じる一時的な温かさ 飲酒後、アルコールの […]

「最近、飲みすぎて疲れが取れない」「眠りが浅い…」そんなお悩みありませんか？ 実は、アルコールは自律神経に大きく影響し、飲み方次第で心身の不調を引き起こすことがあります。 アルコールが自律神経に与える影響 アルコールを飲 […]

こんにちは！「まもる整体サロン新山口店」です。スマホの使いすぎが自律神経に大きな影響を与えることをご存じですか？ 便利なスマホも、適切に利用しないと心身の健康を損ねる原因になることがあります。当店では、自律神経の乱れを整 […]

私たちの身体にとって水分補給は、自律神経を安定させるために欠かせない役割を果たします。逆に水分が不足すると、自律神経の乱れを引き起こし、さまざまな不調を招く原因となることがあります。 1. 水分が自律神経に与える影響 ① […]