「自律神経」の記事一覧

  交感神経優位になるということは、カラダと心に対してストレスを受けている状態です。 ストレスを受けることでカラダの中では「戦うor逃げる」ためのエネルギー生成と確保を行なっていきます。   交感神経 […]

  たんぱく質は、エネルギー源としても使用します。 カラダの約20％を占めており、カラダを作る材料にもなります。   酵素の材料にもなり、体内に約5,000種類の酵素が存在します。 ホルモン、抗体、神 […]

  人のカラダの中では、血糖値を上げる作用を持つホルモンが多く存在しています。 血糖値が下がることでエネルギーが不足になり生命の維持に関わってきます。   血糖値を上げるホルモンは、 ・グルカゴン（膵 […]

  自律神経の働きが適正でないとカラダ・こころのバランスのあらゆる部分のバランスが崩れて多くの不調を招いてしまいます。   安全なのに危険だと感じフリーズしてしまう 例として、 ・不安障害 ・恐怖症 […]

  血糖値は、基本的に食事によってコントロールしていきます。 最初に食事からの糖質によって血糖値を上げていきます。 この時に血糖値が上がり過ぎないようにインスリンというホルモンが膵臓から分泌されます。 &nbs […]

  ストレスを受けるとカラダだけではなく「脳」にも悪影響を及ぼします。   高度な思考・創造をする「前頭葉」がシャットダウンしてしまう ↓ 視覚や聴覚など５感の情報を統合し判断して行動が行えなくなる […]

  ミトコンドリアの機能不全＝エネルギー不足(ガス欠) カラダのエネルギーが足りなくなることで臓器・器官の機能が低下して不調を招きます。   まず、現れる症状ですが、 例えば、 ・常に疲れている ・思 […]

  現代の多くの人は、隠れ低血糖になっています。 年1回の健康診断では、異常なしの人も実は隠れ低血糖の可能性があります。   健康診断は、前日から食事を抜いて検査をしています。 普段の食生活の時の血糖 […]

  カラダがストレスを受けると、心臓が血液を大きな筋肉に送ることによって「闘争・逃走」の行動を起こすために準備をします。 長期間続くと高血圧につながります。   カラダの全てのシステムが炎症反応を起こ […]

  カラダがエネルギー不足になる原因として、 原因①栄養不足 現代人は、昔に比べて食事の内容が悪くなっています。 高糖質、高脂質、低たんぱく質、低ビタミン、低ミネラルの食事が多くなっています。   原 […]