「自律神経」の記事一覧

  温活を別の言葉で表すと【細胞の活性】と言います。   細胞が働きやすい環境が温かい環境ということになります。 冬になるとカラダが縮こまり動きにくくなりますよね？   細胞と言っっても細胞 […]

現代人は、コルチゾールホルモンが不足しています。   コルチゾール不足　＝　副腎疲労   副腎は、腎臓の上に豆粒ぐらいの大きさで引っ付いています。 コルチゾールは副腎で生成されて分泌されます。 &nb […]

  温活とは、カラダを温めて基礎体温を上げて体調不良を改善することです。 エアコンやストーブといった外から力に頼らずに自らの力でカラダを温めること！ 体調の改善、健康維持には基礎体温を上げることがかなり重要とな […]

  抗ストレスホルモンであるコルチゾールは、1日の中で分泌量は変わってきます。 1日を通して、一定に保たれているわけではありません。 健康な人は、 起床後30分で分泌量はピークを迎えます。 その後、徐々に減って […]

  基礎体温と免疫力はとても深い関係性があります。 基礎体温が変わるだけでカラダの調子が良かったり、悪かったりします。 免疫力が正常に働き出す体温は、【36.5℃】です。 免疫が正常 = 不調になりにくい 現代 […]

  ストレスがかかるとコルチゾールと言われるホルモンが分泌されます。 コルチゾールは、化学的に生成して作られたものが【ステロイド】と言われているものです。 コルチゾールの作用として、 ・血糖値を上げる ・抗アレ […]

  みなさんは、理想の体温って知っていますか？ 理想的な平熱は【36.5℃】と言われています。 現代人は、昔に比べて基礎体温が0.5~1℃以上低いと言われています。 体温が低いことで、 ・肥満やむくみ ・頭痛 […]

  アドレナンって聞いたことがあると思います。 名前は聞いたことがあるけど何をしてくれるホルモンなのか知らない方も多いと思います。 作用① ◯血糖値を上昇させてエネルギーを作る 血糖を上げることで無理にでもカラ […]

コーヒーは決して悪ではない！   毎日、何杯もコーヒーを欲するカラダに問題があります！   毎日、何杯もコーヒーを飲んでいる方は、カラダがガス欠になっている証になります。 カフェインの作用によって無理 […]

  カラダやこころにストレスを受けると カラダは無意識に全力で【闘うor逃げる】ためのエネルギーを確保します。 ストレスを受けると同時に２つのホルモンを多く分泌させます。 ①アドレナリン ②コルチゾール 長期間 […]