「自律神経」の記事一覧

こんにちは！ 今日は、副交感神経を整える方法についてお話しします。日々のストレスや忙しさで疲れた心と体を癒すには、副交感神経を優位にすることが大切です。リラックスした状態を作り出すことで、心身のバランスを整えられます。今 […]

こんにちは！ 今回は「副交感神経が乱れる原因」についてお話しします。日常生活の中で、なんだか体がだるかったり、心が落ち着かなかったりすることはありませんか？それ、副交感神経の乱れが原因かもしれません。副交感神経はリラック […]

こんにちは。 今日は「副交感神経が乱れるとどんな症状が出るのか」について、わかりやすくお伝えします。ストレスや生活の乱れで体調を崩しやすい方にとって、役立つ情報になるかと思います。 副交感神経とは？ 副交感神経は自律神経 […]

こんにちは！ 日常生活でイライラや不安を感じることってありますよね？そんなとき、交感神経が過剰に働いているかもしれません。交感神経はストレスや緊張時に体を「戦闘モード」にする働きを持っていますが、この状態が続くと心拍数や […]

こんにちは！ 今日は「交感神経が乱れる原因」についてお話しします。忙しい日々の中で、「疲れが取れない」「イライラする」など、そんな経験はありませんか？交感神経が関係しているかもしれません。 交感神経は、私たちが活動してい […]

交感神経が乱れると、体にいろいろな不調が現れます。次のような症状が続くと感じたら、交感神経が関係しているかもしれません。 ◯心拍数や血圧の上昇 動悸や血圧の上昇を感じることが多くなります。特に、何もしていないのに心臓がド […]

こんにちは！ 今日は「自律神経」について簡単に解説します。日々の生活で「疲れが取れない」「体調がすぐれない」という方、自律神経が関係しているかもしれません。 ◯自律神経って？ 自律神経とは、私たちが意識しなくても心臓の鼓 […]

毎日忙しく働いたり、勉強していると脳が疲れてくることありますよね。そんな脳疲労を感じたとき、簡単にリフレッシュできる方法を7つご紹介します！これらを取り入れて、脳をすっきり回復させましょう。 1. しっかり寝ることが大事 […]

私たちの日常生活は、数えきれないほどの選択肢に満ちています。何気ない瞬間でも、実は脳がフル稼働して、私たちが何を選び、どう行動するかを判断しています。なんと、その回数は1日に約35,000回にも及ぶと言われています！ こ […]

自律神経と食欲には密接な関係があります。自律神経は、私たちの体の無意識の機能（心拍数、呼吸、消化など）を調整する神経系で、交感神経と副交感神経の2つに分かれます。この2つの神経がバランスをとりながら、体のさまざまな機能を […]