「自律神経」の記事一覧

こんにちは！まもる整体サロン新山口店です。お正月は楽しいイベントが盛りだくさんですが、暴飲暴食や不規則な生活が内臓に負担をかけ、体調不良の原因になることも。内臓疲労を防いで、快適な新年を迎えるためのポイントをご紹介します […]

こんにちは！まもる整体サロン新山口店です。 お正月に欠かせない日本の伝統料理「おせち」。新しい年の幸福や繁栄を願う料理として、家庭や地域ごとに受け継がれてきました。 おせち料理の由来 おせちのルーツは、古代の節句行事で供 […]

こんにちは！まもる整体サロン新山口店です。 年が明けたら、家族や友人と「初詣」に出かけてみませんか？初詣は、新年の平安や幸せを願う日本の伝統的な行事で、心を整える大切な機会です。 初詣の由来と意味 初詣のルーツは平安時代 […]

適量のアルコールはリラックス効果をもたらしますが、飲み過ぎると内臓に大きな負担をかけます。以下のポイントを押さえて、飲む前後のケアを徹底しましょう！ 1. アルコール摂取前のケア (1) 空腹で飲まない 空腹時に飲むとア […]

年末年始はイベントや暴飲暴食、生活リズムの乱れが重なり、自律神経に大きな負担をかけがちです。以下のポイントを押さえ、バランスの良い生活を心がけましょう！ 1. 規則正しい生活を意識する (1) 睡眠リズムを整える 就寝・ […]

夜更かしは、自律神経のバランスを崩す大きな要因です。規則正しい睡眠は、心身の健康を守る基盤。以下では、夜更かしが引き起こす影響と、その対策について詳しく解説します。 1. 夜更かしが自律神経に及ぼす影響 (1) 交感神経 […]

自律神経は内臓の働きを支える重要な存在です。そのバランスを整えることが、健康と快適な生活の基本になります。以下、自律神経が内臓に与える影響と整える方法をご紹介します。 1. 自律神経が内臓に与える影響 (1) 交感神経 […]

内臓の健康は、美容や体調を整えるカギとなります。日常の工夫で内臓の働きをサポートしましょう！以下、内臓を元気にする具体的な方法を紹介します。 1. 食生活の改善 バランスの良い食事を心がける たんぱく質（肉・魚・卵・豆類 […]

  クリスマスは美味しい料理や楽しい飲み会で盛り上がる一方、暴飲暴食やアルコールの摂りすぎが内臓に負担をかけることがあります。これを放置すると胃もたれや疲労感といった体調不良に繋がる可能性も。この記事では、クリ […]

冷え性と内臓疲労は、互いに影響し合う深い関係があります。内臓疲労による血液循環や体温調節機能の低下が冷え性を引き起こし、冷え性が続くと内臓の血流不足が原因でさらなる疲労が進むという悪循環に陥ることも。ここでは、その仕組み […]