「自律神経」の記事一覧

寝る直前までスマホを見ていませんか？📱💡 実は、その習慣が睡眠の質を下げる原因になっているかも…💦 💥 スマホが睡眠を妨げる理由 💥 🔵 1. ブルーライトがメラトニンを減少👉 スマホのブルーライトは、**睡眠ホルモン「 […]

「朝起きるのがつらい…😞」「だるくて布団から出られない…」そんな状態、低血糖が関係しているかもしれません💡 💥 低血糖が朝のだるさを引き起こす理由 💥 🍞 1. 睡眠中に血糖値が下がる👉 寝ている間もエネルギーは消費され […]

「頭がズキズキ…😣」そんな 頭痛の原因、実は腸内環境の乱れ かもしれません！腸と脳は**「腸脳相関」**と呼ばれる密接な関係があり、腸の不調が頭痛につながることがあります💡 💥 腸内環境の悪化が頭痛を引き起こす理由 💥 […]

長時間マスクをつけていると、「こめかみがズキズキ💦」「頭が重い😣」と感じることはありませんか？実は、マスクの着用が頭痛の原因 になることがあります！ 💥 マスクが引き起こす頭痛のメカニズム 💥 🌀 1. 酸素不足による頭 […]

「髪を結ぶと頭が痛くなる…」「ポニーテールで長時間いるとこめかみがズキズキ💦」そんな経験はありませんか？🤔実は、髪を強く結ぶことで頭皮や筋肉、神経に負担がかかり、頭痛の原因になることがあります！ 💥 髪を結ぶことで頭痛が […]

「お風呂に入ったら頭痛が楽になった！」「逆に入浴後に頭痛がひどくなった…」そんな経験はありませんか？🤔入浴は頭痛を和らげることも、悪化させることもあります。その違いは**「血流」と「温度」** に関係しています！ 💥 入 […]

「なんだか頭がズキズキする…😖」その頭痛、水分不足が関係しているかもしれません！ 💥 水分不足で頭痛が起こるメカニズム 💥 🚰 1. 血液がドロドロになり、脳への酸素供給が低下👉 水分が足りないと血流が悪くなり、脳に十分 […]

3日(水) 夕方まで施術をして いつもより早めに院を閉めさせていただいて 新幹線で博多に向かいました。 博多駅で先生方と合流して 天神に移動して飲み会でした。 20時〜23時まで 焼き鳥屋さんで色んな話を聞くことができま […]

天気が悪くなると頭痛がする…そんな経験ありませんか？😖低気圧が原因で頭痛が起こるのは、自律神経や血流の変化が影響しています。 💥 低気圧が頭痛を引き起こすメカニズム 💥 🌫 1. 気圧の低下で血管が拡張👉 低気圧になると […]

花粉症の症状を和らげるには、花粉を避ける工夫＋免疫バランスを整える生活習慣 が大切です✨ 💡 花粉をブロックする習慣 💡 🌿 1. 外出時は花粉対策を徹底！✅ マスク・メガネ・帽子を着用（花粉の侵入を防ぐ）✅ 花粉が多い […]