「産後」の記事一覧

産後しばらく経つと、「もう動けるから大丈夫」「育児で忙しいから後回し」と、自分の体のケアを後回しにしてしまう方が多くいます。しかし産後の体は、見た目以上にダメージを受けています。 出産では骨盤が大きく開き、筋肉や靭帯も強 […]

～骨盤と自律神経をやさしくケア～ 出産を終えたあと、「体型が戻らない」「腰や肩がつらい」「疲れが抜けない」と感じていませんか？産後の体は、妊娠前の状態に自然に戻るわけではありません。正しく整えてあげることが必要です。 出 […]

産後、「体型が戻らない」「腰や股関節が痛い」「疲れが取れない」「気分が落ち込みやすい」と感じていませんか。育児に追われる毎日の中で、自分の体のことは後回しになりがちですが、産後の体は想像以上にダメージを受けています。 出 […]

産後しばらく経つのに、・疲れが取れない・気分が落ち込みやすい・肩や腰がずっと痛いそんな「なんとなく不調」を感じていませんか？ 産後の体は、見た目以上に大きなダメージを受けています。出産によって開いた骨盤は、自然に戻ると言 […]

産後は赤ちゃん中心の生活になり、自分の体のことは後回しになりがちです。「産後だから仕方ない」「時間がないから」と我慢を続けていると、不調が長引いてしまうこともあります。特に12月は冷えと疲れが重なり、産後の体にはとても厳 […]

出産後のママさん、本当に毎日おつかれさまです😌産後の生活は「休む暇がない」上に、体勢が偏りがちで、体にかかる負担もとても大きいもの。 特に多いのが・骨盤の開き・腰痛・肩こり・背中のハリ・頭痛・腱鞘炎・睡眠不足これらが一気 […]

産後のママさんから「産後3ヶ月を過ぎたあたりから急に体が重い…」「気持ちも沈みやすくて涙が出てしまう…」というご相談をとても多くいただきます。 実は、この“産後3ヶ月前後”というのは、体にも心にも大きな変化が起きるタイミ […]

出産おつかれさまでした🌸産後のお身体、本当に頑張ってくれましたよね。 でも、そんな大仕事を終えた女性の体は、 骨盤がゆるんで不安定 腰に負担がかかる 股関節が硬くなる 肩こりや頭痛がひどい 眠れない・疲れが抜けない 下半 […]

産後のお母さんのお悩みで特に多いのが、✔ 骨盤の開き✔ お腹のぽっこり✔ 腰痛✔ 尿もれ✔ 股関節の痛み✔ 体型が戻らない これらは「骨盤が開いているから」と思われがちですが、本当の原因は“開いた骨盤がゆがんだまま固まる […]

産後ママのお悩みで常に上位なのが「下腹がへこまない」「妊娠前の体型に戻らない」というお声。 もちろん骨盤のゆるみも関係していますが、実はそれだけではありません。 今日は産後特有の「ぽっこりお腹の本当の原因」について、わか […]