「産後」の記事一覧

・授乳で前かがみが続く・抱っこで背中が丸まる・写真を見ると猫背になっている 産後はどうしても前かがみ姿勢が増えます。 この姿勢が続くと、 ・肩こり・首こり・頭痛・呼吸の浅さ につながりやすくなります。 さらに、背中が丸ま […]

産後、 ・歩くと骨盤が不安定な感じがする・立ち上がるときに力が入りにくい・下半身がぐらぐらする感覚がある そんな違和感はありませんか？ 出産後の骨盤は、すぐに元の状態に戻るわけではありません。ホルモンの影響で靭帯はまだ柔 […]

出産後、「なんだかずっと疲れている」「理由もなくイライラする」「肩も腰もガチガチ」 そんな状態が続いていませんか？ 産後は骨盤が開いているから不調が出る。よくそう言われます。 確かに骨盤は大きく変化しています。しかし、本 […]

出産後、・体が重い・疲れやすい・思うように動けない そんな感覚はありませんか？👶それは気のせいではなく、産後の体にとって自然な反応です。 出産は全身運動以上の負担 出産は、骨盤だけでなく背骨・肋骨・股関節まで大きな影響を […]

産後しばらく経つのに、「なんだか体が元に戻らない」「疲れやすくなった」そんな感覚はありませんか？ 出産は、体にとってとても大きな出来事です。骨盤は大きく開き、ホルモンバランスも急激に変化します。 そこに、授乳、抱っこ、寝 […]

出産が終わってホッとしたのも束の間、・腰が痛い・骨盤がグラグラする感じがする・肩こりや頭痛がひどくなった・疲れが全然抜けない こんな状態で毎日を頑張っていませんか？ 産後の体は、実は交通事故にあった後と同じくらいダメージ […]

少し寝たはずなのに、朝から体が重い。 特別なことはしていないのに、すぐ疲れてしまう。 産後しばらく経つと、「もう回復しているはずなのに」そう感じてしまう方も多いです。 でも実際は、産後の体はまだ回復の途中です。 出産で開 […]

産後しばらく経ってから、「なんだかやる気が出ない」「理由はないのに気持ちが落ち込む」そんな状態になる方は少なくありません。 ですが、それを「自分が弱いから」「甘えているだけ」と責めてしまう必要はありません。 産後の体は、 […]

産後しばらく経つと、「もう産後じゃないし」「動けているから大丈夫」と思ってしまう方は多いです。しかし、体の中ではまだ回復途中の状態が続いています。 出産で大きく開いた骨盤は、時間をかけて少しずつ元の位置に戻ろうとします。 […]

「産後すぐは大丈夫だったのに、数か月経ってから腰や肩がつらくなってきた」そんな声をよく耳にします。実は、産後の体の不調は、時間が経ってから現れることも珍しくありません。 出産後、体は少しずつ元に戻ろうとしますが、骨盤や筋 […]