「生活習慣」の記事一覧

  現代の多くの人は、隠れ低血糖になっています。 年1回の健康診断では、異常なしの人も実は隠れ低血糖の可能性があります。   健康診断は、前日から食事を抜いて検査をしています。 普段の食生活の時の血糖 […]

  カラダがストレスを受けると、心臓が血液を大きな筋肉に送ることによって「闘争・逃走」の行動を起こすために準備をします。 長期間続くと高血圧につながります。   カラダの全てのシステムが炎症反応を起こ […]

  副交感神経＝リラックスモード （リラックスを司る神経）   副交感神経は、不安がないとき、休んでいるとき、寝ているときに強く働く神経です。   リラックスをしているときは、内臓に多くの血 […]

  体調が悪お時は、カラダの中で何が起きていると思いますか？   体調不良＝エネルギー不足 体調が悪い時は、ミトコンドリアの機能低下が必ず起きています。   ミトコンドリアの機能が低下するこ […]

  低血糖とは？ 血糖値の調節能力が極端に低下する症状・状態 空腹時の血糖値が「70以下」になること   健康診断での血液検査で血糖値の数値を見ることができます。 健康診断の数値は大丈夫でも日常生活を […]

  交感神経 ＝ 活動モード （緊張を司る神経）   外敵に向かったりするときに全身に作用してカラダを保護するように働く神経   緊張・集中している時に頭脳及び骨格筋を使用中などに交感神経が […]

  全身に約60兆個の細胞があり、それぞれの細胞が集まることで神経、骨、筋肉、内臓などの器官を作り、機能しながらカラダを構成しています。 ミトコンドリアは、それぞれの細胞の中に1〜数千個含まれています。 基本的 […]

  血糖値とは？ 血液中のグルコース(ブドウ糖)の濃度 ・最も恒常性を保たなければならないもの ・グルコースが細胞に取り込まれて、エネルギーへと変換されていくもの   血糖値が高すぎても、低すぎてもカ […]

  自律神経とは？ 循環器や消化器、呼吸器などの活動を調整するために自分の意思とは無関係に24時間働き続けている神経   自動的に反応する神経のため、 ・呼吸 ・血液循環 ・体温調節 ・消化、吸収 ・ […]

  食物を口に入れてから便として排泄されるまでに色々な工程を踏んでいます。 その工程の最中に異常を起こすことで正しく排泄をすることができません。   ◯口 口では、 ・安全な食物なのか判断 ・食物を噛 […]