「栄養」の記事一覧

  みなさんは、カラダから出ている危険信号を感じ取っていますか⁇ 早期に感じるとこでカラダの不調を未然に防ぐことも可能です。   「無性に◯◯を食べたい」って思ったことは必ず1度は経験したことがあると […]

  鉄欠乏の貧血は「女性がなるもの」と思っている方も多いと思います。 運動をしている男性にも鉄欠乏の貧血が多いです。 激しい練習で鉄の需要、排泄が多くなり気が付いた時には「鉄不足」になっています。   […]

  むくみの原因で考えられるのは、 ①循環器系の衰えが原因 寝起きがひどく浮腫む 目元、足元が浮腫みやすい   ②低たんぱく質が原因 夕方に足がむくみやすい   ③ミネラル不足が原因 全体的 […]

みなさんは、 現代の野菜は30年前に比べて栄養素は何％ぐらい低下していると思いますか？   答えは、 30年前に比べてなんと50〜70％程度低下していると言われています。   栄養価が低下している理由 […]

  朝ご飯を食べれない人の原因として、 消化器系の動きが悪く前夜の食事がしっかりと消化が出来ていないことが多いです。 まだ、胃腸に消化されていない食べ物があるためにお腹が空きません。   日中の血糖コ […]

今の食生活や過ごし方が10年後のカラダの指標になると言われています。 いますぐに悪くなるのではなく時間をかけて少しずつ悪くなり気が付いた時には痛みや不調を招いています。 1日1日の積み重ねによってカラダが元気だったり、痛 […]