「栄養」の記事一覧

東洋医学（漢方）では、食べ物にはカラダを温める「陽」のものと、カラダを冷やす「陰」のものがあるとされています。   地上で育つものはカラダを冷やすと言われています。 色でも見分けることができ、白や緑、紫などの寒 […]

  日中、小腹が空いた時にお菓子を食べることがあると思います。 粉類や砂糖を多く含むお菓子は血糖値の上昇を促し、代謝を下げてしまいます。   お菓子に使われる白砂糖はカラダを冷やす原因になります。 白 […]

  ビタミンCは、現代人にはとても重要な栄養素の一つです。   ビタミンCの作用として、 ・免疫の強化 ・体内に侵入した異物の代謝 ・抗酸化作用 ・抗炎症作用 ・抗ストレス作用　など 現代人は、副腎が […]

  頭痛や腰痛、お腹の不調、便秘、生理痛などは もしかしたら、「小麦」が原因かもしれません。 日本人は元々、小麦を消化、分解する機能が弱いと言われています。 未消化の食べ物が腸に行くことで腸内環境が乱れていきま […]

  長年の痛みや不調が改善しない理由は、もしかしたら砂糖の取りすぎかもしれませんよ？ 頭痛や酒虫力の低下、朝起きれない、1日中だるいなどが続いてる方は、 砂糖の取り過ぎによって起こっているかもしれません。 毎日 […]

  カラダの痛みや不調が続くのは外食や冷凍食品による栄養失調かもしれません⁉︎ 外食や冷凍食品は加工されているので栄養素が少ない可能性が大‼︎ 自炊の方が栄養価が高いです。 日本の女性は世界で1番痩せているの⁉ […]

  長年の不調や痛みの原因はもしかしたら添加物かもしれませんよ⁇ 添加物は精神にダメージを与え腰痛や肩こりなどの痛みや痺れ、頭痛などの不調の原因になります。 そして、 精神を不安定にもさせます。 それに、 味覚 […]

みなさんは、カラダから出ている危険信号を感じ取っていますか⁇ 早期に感じるとこでカラダの不調を未然に防ぐことも可能です。 「無性に◯◯を食べたい」って思ったことは必ず1度は経験したことがあると思います。 その時カラダは、 […]

  みなさんは、カラダから出ている危険信号を感じ取っていますか⁇ 早期に感じるとこでカラダの不調を未然に防ぐことも可能です。 「無性に◯◯を食べたい」って思ったことは必ず1度は経験したことがあると思います。 そ […]

  鉄欠乏の貧血は「女性がなるもの」と思っている方も多いと思います。 運動をしている男性にも鉄欠乏の貧血が多いです。 激しい練習で鉄の需要、排泄が多くなり気が付いた時には「鉄不足」になっています。 男女関係なく […]