「内臓疲労」の記事一覧

  カラダを冷やさないためには基礎代謝を上げることが重要です。 基礎代謝を上げるには筋肉をたくさん使うことが大事になります。   筋肉は全身に血液を行き渡らせるポンプのような役割を果たすので、筋肉量を […]

  副腎が疲労することでカラダの不調を招きます。   副腎疲労になる原因として ◯慢性疲労 ◯血糖値の乱高下 ◯ストレス ◯寝不足 などがあります。   ①慢性疲労 炎症を止めるためにコルチ […]

  温活を別の言葉で表すと【細胞の活性】と言います。   細胞が働きやすい環境が温かい環境ということになります。 冬になるとカラダが縮こまり動きにくくなりますよね？   細胞と言っっても細胞 […]

  温活とは、カラダを温めて基礎体温を上げて体調不良を改善することです。   エアコンやストーブといった外から力に頼らずに自らの力でカラダを温めること！   体調の改善、健康維持には基礎体温 […]

  基礎体温と免疫力はとても深い関係性があります。 基礎体温が変わるだけでカラダの調子が良かったり、悪かったりします。   免疫力が正常に働き出す体温は、【36.5℃】です。 免疫が正常 = 不調にな […]

  みなさんは、理想の体温って知っていますか？   理想的な平熱は【36.5℃】と言われています。   現代人は、昔に比べて基礎体温が0.5~1℃以上低いと言われています。   体 […]

  コーヒーは決して悪ではない！   毎日、何杯もコーヒーを欲するカラダに問題があります！   毎日、何杯もコーヒーを飲んでいる方は、カラダがガス欠になっている証になります。 カフェインの作 […]

  カフェインは少量であれば、 血行を促進する効果があります。 冷え性の改善につながることもあります。   しかし、カフェインを多く摂取すると 自律神経のバランスを崩してカラダの冷えを招きます。 &n […]

  自分の手足が冷たくないから冷え性ではないって思っている人も 実は冷え性の可能性は全然あります。 これを「隠れ冷え性」と呼びます。   隠れ冷え性チェック ◯手足がほてる ◯顔から汗を描くほど暑いの […]

  「手足が冷たくなから冷えとは無縁」と 思っている方も多いのではないのでしょうか？   冷え性チェック（カラダ編） ◯コーヒーをよく飲む ◯体温が低い（35℃台） ◯足の血色が悪い ◯爪の色が悪い […]