「内臓疲労」の記事一覧

  血糖値は、基本的に食事によってコントロールしていきます。 最初に食事からの糖質によって血糖値を上げていきます。 この時に血糖値が上がり過ぎないようにインスリンというホルモンが膵臓から分泌されます。 &nbs […]

  カラダがエネルギー不足になる原因として、 原因①栄養不足 現代人は、昔に比べて食事の内容が悪くなっています。 高糖質、高脂質、低たんぱく質、低ビタミン、低ミネラルの食事が多くなっています。   原 […]

  体調が悪お時は、カラダの中で何が起きていると思いますか？   体調不良＝エネルギー不足 体調が悪い時は、ミトコンドリアの機能低下が必ず起きています。   ミトコンドリアの機能が低下するこ […]

  低血糖とは？ 血糖値の調節能力が極端に低下する症状・状態 空腹時の血糖値が「70以下」になること   健康診断での血液検査で血糖値の数値を見ることができます。 健康診断の数値は大丈夫でも日常生活を […]

  ・カラダの中で発生した毒素 ・口から入れた毒素（お酒、添加物、薬など）   いろいろな形でカラダの中で毒素が溜まっていきます。 カラダの中の毒素は肝臓によって解毒されます。 肝臓は解毒を最優先に行 […]

  低血糖になることで胃腸機能が低下します。 腸内環境が悪いことで体内で有毒となる物質の発生、ガスが溜まり不調を招きます。   低血糖と腸内環境が悪化することで消化・キュしゅう能力の低下を招きます。 […]

  誤った温活方法があります。 温活をしていくうえでとても大切なことになります。 今回は３つのことをお伝えします。   ①部屋を温めすぎる 部屋を温めすぎることで自分のカラダの発熱行動を起こさなくなり […]

  低血糖になると腸内環境がより悪くなっていきます。 低血糖の方は、元々腸内環境が悪いことが多いです。   低血糖になることでエネルギー生産能力が低下します。 脳への糖の供給が最優先されます。 脳のエ […]

  誤った温活方法があります。 温活をしていく上でとても大切なことになります。   今回は、注意点を２つお伝えしていきます。   ①3食しっかり食べる ３食食べることはとても大切です。 です […]

  温活は、生活習慣を改善することでもカラダは温まっていきます。   今回も前々回に続いて４つのポイントをお伝えしていきます。   ①偏った食生活 栄養バランスはとても大切です。 偏った食生 […]