「内臓疲労」の記事一覧

  本当に試してほしい白湯の飲み比べ！   みなさんに是非とも2種類の沸かし方で作った白湯の飲み比べを試してほしいです。   ①強火で沸かす 最初から強火で水をぐつぐつ沸かしてみてください […]

  ビタミンCは、現代人にはとても重要な栄養素の一つです。   ビタミンCの作用として、 ・免疫の強化 ・体内に侵入した異物の代謝 ・抗酸化作用 ・抗炎症作用 ・抗ストレス作用　など 現代人は、副腎が […]

  誰でもできる温活②（朝一の白湯）   朝、起きて1番最初に口にすつ飲み物は【白湯】にしましょう！   人は寝ている時にコップ１杯程度の汗を掻きます。 起床時のカラダは軽い脱水を起こしてい […]

  温活を別の言葉で表すと【細胞の活性】と言います。   細胞が働きやすい環境が温かい環境ということになります。 冬になるとカラダが縮こまり動きにくくなりますよね？   細胞と言っっても細胞 […]

  温活とは、カラダを温めて基礎体温を上げて体調不良を改善することです。 エアコンやストーブといった外から力に頼らずに自らの力でカラダを温めること！ 体調の改善、健康維持には基礎体温を上げることがかなり重要とな […]

  基礎体温と免疫力はとても深い関係性があります。 基礎体温が変わるだけでカラダの調子が良かったり、悪かったりします。 免疫力が正常に働き出す体温は、【36.5℃】です。 免疫が正常 = 不調になりにくい 現代 […]

  みなさんは、理想の体温って知っていますか？ 理想的な平熱は【36.5℃】と言われています。 現代人は、昔に比べて基礎体温が0.5~1℃以上低いと言われています。 体温が低いことで、 ・肥満やむくみ ・頭痛 […]

コーヒーは決して悪ではない！   毎日、何杯もコーヒーを欲するカラダに問題があります！   毎日、何杯もコーヒーを飲んでいる方は、カラダがガス欠になっている証になります。 カフェインの作用によって無理 […]

  カフェインは少量であれば、 血行を促進する効果があります。 冷え性の改善につながることもあります。 しかし、カフェインを多く摂取すると 自律神経のバランスを崩してカラダの冷えを招きます。 ◯カラダを冷やす理 […]

  自分の手足が冷たくないから冷え性ではないって思っている人も 実は冷え性の可能性は全然あります。 これを「隠れ冷え性」と呼びます。 隠れ冷え性チェック ◯手足がほてる ◯顔から汗を描くほど暑いのに手足は冷えて […]