『📱目を休めるだけで自律神経が整う？』 山口市 まもる整体サロン新山口店 自律神経専門 公開日：2025年6月4日 メンタル不眠低血糖自律神経 〜「目の疲れ」はカラダ全体の不調サイン〜 スマホやパソコンを長時間見ていると、目が疲れるだけでなく、自律神経の乱れにもつながってしまいます。 どうして目の疲れが自律神経に影響するの？ 👀 目の筋肉（毛様体筋）は、副交感神 […] 続きを読む
『不眠の原因は「夜間低血糖」かも？🌙🍬』 山口市 まもる整体サロン新山口店 自律神経専門 公開日：2025年6月3日 メンタル不眠低血糖栄養自律神経 〜眠りの質を左右する血糖バランス〜 「布団に入っても眠れない…」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんな不眠のお悩み、夜間の低血糖が関係しているかもしれません。 夜間低血糖とは？ 食後の血糖値が急激に上がった […] 続きを読む
『🌙夜中にパッと目が覚めるのはなぜ？』 山口市 まもる整体サロン新山口店 自律神経専門 公開日：2025年5月16日 不眠低血糖倦怠感内臓疲労自律神経 「夜中に何度も目が覚めてしまう…」「朝までぐっすり眠れない…」そんな方は、“低血糖”のサインかもしれません！ 🍬夜中の目覚めと低血糖の関係 🔹 血糖値が下がるとアドレナリンが分泌眠っている間に血糖値が下がりすぎると、体は […] 続きを読む
『🌅 朝、だるくて起きられないのは低血糖が原因？ 🤔』 山口市 まもる整体サロン新山口店 自律神経専門 公開日：2025年3月14日 不眠低血糖倦怠感自律神経 「朝起きるのがつらい…😞」「だるくて布団から出られない…」そんな状態、低血糖が関係しているかもしれません💡 💥 低血糖が朝のだるさを引き起こす理由 💥 🍞 1. 睡眠中に血糖値が下がる👉 寝ている間もエネルギーは消費され […] 続きを読む
『🌸 花粉症を軽減するための生活習慣 🌸』 山口市 まもる整体サロン新山口店 自律神経専門 公開日：2025年3月6日 低血糖内臓疲労栄養生活習慣自律神経 花粉症の症状を和らげるには、花粉を避ける工夫＋免疫バランスを整える生活習慣 が大切です✨ 💡 花粉をブロックする習慣 💡 🌿 1. 外出時は花粉対策を徹底！✅ マスク・メガネ・帽子を着用（花粉の侵入を防ぐ）✅ 花粉が多い […] 続きを読む
『🌿 花粉症と腸内環境の深い関係 🌿』 山口市 まもる整体サロン新山口店 自律神経専門 公開日：2025年3月4日 低血糖倦怠感内臓疲労自律神経食事 花粉症は 免疫システムの過剰反応 によって起こりますが、実は 腸内環境 が大きく関わっていることをご存じですか？ 🤔 腸は 体の免疫の約70%を担う重要な臓器 であり、腸内環境が乱れると 免疫バランスが崩れ、花粉症の症状 […] 続きを読む
『🌿 環境の変化にうまく適応するための対応策 🌿』 山口市 まもる整体サロン新山口店 自律神経専門 公開日：2025年3月3日 メンタル不眠低血糖倦怠感内臓疲労耳鳴り自律神経頭痛 新しい職場、引っ越し、季節の変わり目など、環境の変化 は自律神経に影響を与え、不調を引き起こすことがあります。うまく適応するために、心と体のケア を意識しましょう✨ 💡 環境の変化に適応するためのポイント 💡 🕰 1. […] 続きを読む
『カラダの緊張が睡眠の質を下げる！』 山口市 まもる整体サロン新山口店 自律神経専門 公開日：2025年2月17日 メンタル低血糖倦怠感内臓疲労自律神経頭痛 筋肉のこわばりや交感神経の過剰な働きにより、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりすることがあります。リラックスできない状態が続くと、疲れが取れにくくなり、体調にも影響が…。 カラダの緊張が睡眠に悪影響を与えるメカニズ […] 続きを読む
『免疫力が低下すると花粉症が悪化⁉』 山口市 まもる整体サロン新山口店 自律神経専門 公開日：2025年2月15日 低血糖内臓疲労冷え性自律神経食事 花粉症は免疫の過剰反応によって起こるアレルギー症状ですが、免疫力が低下すると防御機能が弱まり、症状が悪化しやすくなります。 免疫力低下で花粉症が悪化する理由 🦠 粘膜のバリア機能が弱くなる👉 免疫力が下がると、鼻や喉の粘 […] 続きを読む
『寒暖差で体調を崩しやすい方へ』 山口市 まもる整体サロン新山口店 自律神経専門 公開日：2025年2月7日 むくみ不眠低血糖倦怠感内臓疲労冷え性自律神経頭痛 寒暖差が大きくなると、自律神経が乱れやすくなります。これは、急な気温の変化に適応するために自律神経が過剰に働き、体に負担がかかるためです。 自律神経が乱れると、冷え・頭痛・肩こり・疲労・不眠などの不調が現れやすくなります […] 続きを読む
