「不眠」の記事一覧

出産後、女性の体は大きく変化します。特に骨盤は出産時に大きく開き、そのまま歪んでしまうことも少なくありません。骨盤の歪みは腰痛や肩こり、股関節の痛みだけでなく、スタイルの崩れやぽっこりお腹の原因にもなります。 産後の骨盤 […]

妊活を頑張っているのに結果が出ないと、「自分に何か問題があるのでは？」と不安になってしまう方は少なくありません。特に30代後半から40代にかけては、病院での検査や治療を受けながらも思うような結果に繋がらず、心も体も疲れて […]

「最近眠れない…」という方、その背景には肩こりが隠れているかもしれません。肩や首の筋肉が硬くなると、脳へ血液を送る血管や自律神経に影響を与え、睡眠の質を低下させます。 特にデスクワークやスマホ操作で首が前に出た姿勢は、首 […]

出産後、赤ちゃんのお世話に追われる中で多くのママが悩まされるのが「肩こり」「腱鞘炎」「腰痛」です。抱っこや授乳、オムツ替えなど同じ姿勢の繰り返しは、首や肩、手首、腰に大きな負担をかけます。 特に授乳姿勢は猫背になりやすく […]

妊娠後期になると「夕方になると脚がパンパン」「靴下の跡がくっきり残る」など、むくみに悩む方が急増します。原因は、子宮が大きくなることで下半身の血管やリンパが圧迫され、循環が滞るためです。また、ホルモンの影響で水分をため込 […]

妊活をしていても「排卵が安定しない」という悩みはとても多いです。周期が乱れる、排卵が遅れる、基礎体温がガタガタ…こういった状態は、ホルモンバランスの乱れや自律神経の不調が深く関係しています。特に現代女性はストレスや冷え、 […]

妊活中の「冷え」が気になるあなたへ🌸 「足先がいつも冷たい」「お腹が冷えて生理痛もひどい」妊活中の女性に多く見られるのが“冷え”のお悩みです。 実はこの冷え、妊娠力にとっても大きな影響を与えているんです。 なぜ冷えが妊活 […]

出産後、赤ちゃんのお世話で夜中に何度も起きることが当たり前になりますよね💦その影響で「とにかく眠い」「疲れが取れない」「頭がぼーっとする」といった症状に悩まれるママさんがとても多いです。 実は、慢性的な睡眠不足は、自律神 […]

最近「ふわっとする」「耳鳴りが続く」そんな不調はありませんか？👂💫それ、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 自律神経は、体のリズムを整える大切な神経で、ストレスや疲労、不規則な生活でバランスを崩しやすくなります […]

こんにちは☀️まもる整体サロン新山口店です！ 妊活中の女性のお悩みでとても多いのが「冷え」😣「手足が冷える」「お腹が冷たい」「お風呂に入ってもすぐに冷える」…そんな声をよく耳にします。 実は、冷えは妊娠しやすい体づくりに […]