「不眠」の記事一覧

出産は女性の体に大きな変化をもたらします。産後すぐは赤ちゃんのお世話に追われて自分の体を後回しにしがちですが、実はこの時期のケアが一生の体の健康に大きく関わります。 産後の体に起こる変化 出産で開いた骨盤は自然に元に戻る […]

妊娠中は、体も心も日々大きな変化を迎えます。お腹の赤ちゃんの成長に伴い、腰痛や肩こり、むくみ、不眠といった悩みを抱える妊婦さんは非常に多いです。しかし「妊娠中だから整体やマッサージは受けられない」と諦めている方も少なくあ […]

頭痛、めまい、肩こり、動悸、手足の冷え、不眠…。病院で検査をしても「異常なし」と言われるのに、つらい症状が続いてしまう。それはもしかすると自律神経の乱れかもしれません。 女性はホルモンバランスの変化が大きく、自律神経の働 […]

なぜ産後は体型が戻りにくいのか？ 出産によって大きく開いた骨盤は、産後数ヶ月かけてゆっくり閉じていきます。しかし、姿勢の崩れや抱っこ・授乳の繰り返しで骨盤が歪んだまま固まってしまうと、体型が戻りにくくなるだけでなく、腰痛 […]

妊娠中、多くの女性が悩むのが「腰痛」と「足のむくみ」。これはお腹の赤ちゃんが成長するにつれて、骨盤や腰に大きな負担がかかること、またホルモンの影響で血流やリンパの流れが滞りやすくなることが原因です。 しかし「妊娠中だから […]

出産後、女性の体は大きな変化を迎えます。特に骨盤は大きく開き、そのままにしておくと「体型が戻らない」「腰痛が続く」「尿もれが気になる」といったトラブルにつながります。 産後整体では、骨盤や背骨を整え、インナーマッスルの働 […]

出産後、多くのママが悩むのが「肩こり」。特に授乳や抱っこで猫背になりやすく、肩から首にかけて筋肉がカチカチに固まってしまいます。 この状態を放置すると、頭痛やめまい、不眠といった自律神経症状まで引き起こすこともあります。 […]

妊娠中はホルモンバランスの変化で体調を崩しやすくなりますが、特に8月後半は「気圧の変化」と「寒暖差」が重なり、頭痛・めまい・むくみ・吐き気といった症状が出やすい時期です。 妊婦さんの体は体温調整が難しく、血液循環も通常よ […]

8月下旬になると朝夕が涼しく、日中は暑さが残るため「寒暖差疲労」と呼ばれる自律神経の乱れが起きやすい時期です。妊活中の女性にとって、この寒暖差が体に与える影響は決して軽視できません。 ◆寒暖差が妊娠力に影響する理由 人の […]

更年期の女性はホルモンバランスが乱れるため、自律神経も不安定になりやすく、秋雨前線の時期は特に体調が悪化しやすい季節です。気圧の低下で不眠やイライラ、倦怠感が強まるという方も少なくありません。 整体で骨盤や背骨を整えると […]