「不眠」の記事一覧

出産後、女性の体は大きな変化を迎えます。特に骨盤は大きく開き、そのままにしておくと「体型が戻らない」「腰痛が続く」「尿もれが気になる」といったトラブルにつながります。 産後整体では、骨盤や背骨を整え、インナーマッスルの働 […]

出産後、多くのママが悩むのが「肩こり」。特に授乳や抱っこで猫背になりやすく、肩から首にかけて筋肉がカチカチに固まってしまいます。 この状態を放置すると、頭痛やめまい、不眠といった自律神経症状まで引き起こすこともあります。 […]

妊娠中はホルモンバランスの変化で体調を崩しやすくなりますが、特に8月後半は「気圧の変化」と「寒暖差」が重なり、頭痛・めまい・むくみ・吐き気といった症状が出やすい時期です。 妊婦さんの体は体温調整が難しく、血液循環も通常よ […]

8月下旬になると朝夕が涼しく、日中は暑さが残るため「寒暖差疲労」と呼ばれる自律神経の乱れが起きやすい時期です。妊活中の女性にとって、この寒暖差が体に与える影響は決して軽視できません。 ◆寒暖差が妊娠力に影響する理由 人の […]

更年期の女性はホルモンバランスが乱れるため、自律神経も不安定になりやすく、秋雨前線の時期は特に体調が悪化しやすい季節です。気圧の低下で不眠やイライラ、倦怠感が強まるという方も少なくありません。 整体で骨盤や背骨を整えると […]

「朝は涼しいのに昼は暑い」このような寒暖差は、自律神経に大きな負担をかけます。特に女性はホルモンバランスの影響もあり、自律神経の乱れから「頭痛・めまい・不眠・倦怠感」が出やすい傾向にあります。 整体で首・背骨・骨盤を整え […]

産後のママは育児や授乳で体力を消耗しやすく、さらに低気圧の時期になると「頭痛・肩こり・関節痛」が悪化しやすい傾向があります。これは気圧が下がることで血管が拡張し、血流が滞りやすくなるためです。 整体で産後の骨盤を整えると […]

女性は一生の中でホルモンの変化を繰り返します。そのため、生理前には「頭痛や腹痛」「イライラ」「気分の落ち込み」といったPMS、更年期には「ほてり」「不眠」「気分の浮き沈み」など、心身の不調に悩む方が多いのです。 こうした […]

「眠れない」「頭痛が毎日のようにある」「立ちくらみやめまいで不安」――病院に行っても異常なしと言われ、困っている方が増えています。その正体は、自律神経の乱れかもしれません。 自律神経は、体のリズムをコントロールする大切な […]

妊娠中は「体がだるい」「腰が痛い」「眠れない」といった悩みを抱える方が多いです。特に妊娠後期はお腹が大きくなることで骨盤が前傾し、腰に大きな負担がかかります。そのため、妊婦さんの約7割が腰痛を経験するといわれています。 […]