「不眠」の記事一覧

出産後、「体重は戻ったのにお腹だけポッコリ」「腰や股関節が痛い」と感じていませんか？それは、産後に骨盤が開いたままになっていることが原因かもしれません。 🔸骨盤が開いたままだとどうなる？ 骨盤が歪んだままだと、血流や代謝 […]

〜自律神経を整えて、ホルモンバランスを味方につけよう〜 朝晩の冷え込みが強くなり、「手足が冷える」「寝つきが悪い」「気分が落ち込みやすい」など、体や心の不調を感じていませんか？🍂 実はこの時期、寒暖差によるストレスが自律 […]

出産を終えたママさん、本当におつかれさまです🫶赤ちゃんのお世話が始まり、昼夜問わずの授乳・抱っこ・寝不足…喜びの反面、体のつらさを感じている方も多いのではないでしょうか？😢 「腰や恥骨が痛い」「お尻まわりが広がった気がす […]

妊活を始めている方の多くが、「何から始めればいいのかわからない」「病院では異常なし。でもなかなか授からない」そんなモヤモヤを抱えていらっしゃいます。 実は“妊娠しやすい体”をつくるためには、ホルモン・血流・自律神経・骨盤 […]

〜「がんばりすぎママ」のための整体ケア〜 出産を終えたママさん、本当にお疲れさまです🌸赤ちゃんとの新しい生活が始まり、幸せを感じる一方で、体の不調や心の不安定さに戸惑っていませんか？ 「腰や骨盤が痛い」「抱っこや授乳で肩 […]

妊娠中は、喜びとともに体の変化も大きく感じる時期ですね🌸「腰や背中が痛い」「足がむくむ」「夜眠れない」など、妊婦さんの多くが悩まされる不調は、実は 体のバランスの変化と自律神経の乱れ が関係しています。 🌿 妊娠中の体が […]

出産という大仕事を終えたママの体は、見た目以上に大きなダメージと変化を受けています。 「腰が痛い」「肩がこる」「眠れない」「イライラする」そんなお悩み、ありませんか？ まもる整体サロンでは、産後ママの体と心をやさしく整え […]

〜ママとお腹の赤ちゃんが安心できるマタニティ整体〜 妊娠中は、女性の身体が大きく変化していく大切な時期。お腹が大きくなるにつれて、腰痛・肩こり・むくみ・だるさ・眠りの浅さなど、今まで感じなかった不調に悩まれる方がとても多 […]

出産後、「手首が痛い」「抱っこで肩や腰がつらい」と感じていませんか？それはホルモンの影響で関節がゆるみ、筋肉に負担がかかっているサインです💦 特に産後は、骨盤がまだ不安定な状態。骨盤が歪んだまま無理な姿勢で抱っこや授乳を […]

妊娠中は、女性の体と心がめまぐるしく変化する時期。ホルモンの影響で気持ちが不安定になったり、眠れなかったり、なんとなく体が重く感じることもありますよね💭 そんな時に関係しているのが「自律神経の乱れ」。マタニティ期の不調の […]