「不眠」の記事一覧

妊娠中は、嬉しい気持ちと同時に「こんなに体が変わるものなの？」と驚くことが多くなりますよね。 特に多いのが… ✔お腹が張りやすい✔腰が重だるい✔背中がパンパンに感じる✔呼吸が浅くて息苦しい✔歩くと骨盤がグラつく こうした […]

冬はとくに✔ 眠れない✔ 朝がつらい✔ 気分が落ち込みやすい✔ 呼吸が浅い✔ 頭が重い✔ 疲れが取れない など、自律神経の不調が出やすい季節です。 気温差・日照時間の減少・ストレスなどが重なることで、自律神経は乱れやすく […]

産後のお母さんのお悩みで特に多いのが、✔ 骨盤の開き✔ お腹のぽっこり✔ 腰痛✔ 尿もれ✔ 股関節の痛み✔ 体型が戻らない これらは「骨盤が開いているから」と思われがちですが、本当の原因は“開いた骨盤がゆがんだまま固まる […]

近年とても増えているのが● 寝つけない● 朝がしんどい● 息苦しい● 動悸がする● だるさが抜けない● 情緒が不安定といった 自律神経の乱れ のご相談です。 病院の検査では異常がないと言われても、「確かにしんどい」のが自 […]

妊活をがんばる女性の皆さま、こんにちは！まもる整体サロン新山口店のブログ担当として、今日も“からだと心に寄り添う情報”をお届けします。 妊活中の皆さまから、特に冬場に増えるご相談があります。それは…「からだの冷えが気にな […]

産後のママさんから最近とても増えているご相談が、「肩こりがひどくて頭痛まで出る…」というお悩みです。 冬は気温が下がり、血流が悪くなりやすいため、肩こり・首こり・頭痛が悪化する方がぐっと増えます。特に産後は、ホルモンバラ […]

妊娠すると体の中ではホルモンや血液量が大きく変化します。そして、お腹が大きくなるほど、姿勢の負担が増えて腰痛・股関節痛・背中の張り・むくみ・睡眠の質の低下など、さまざまな不調が出てきますよね😢 「妊婦だから仕方ない」とあ […]

「赤ちゃんを抱っこするたびに手首がズキッ」「授乳で手がしびれる」そんな産後ママに多いのが腱鞘炎です。 💡なぜ産後は腱鞘炎になりやすい？ 産後はホルモンの影響で関節がゆるみ、手首に負担がかかりやすくなります。さらに、授乳・ […]

「身体を温めると妊娠しやすくなる」と聞いたことはありませんか？実は、冷えは妊活の大敵。体が冷えると血流が悪くなり、子宮や卵巣に必要な栄養やホルモンが届きにくくなってしまいます。特に最近は「冷え性×ストレス」で悩む女性が多 […]

40代以降になると、「眠れない」「汗をかきやすい」「気分が落ち込む」といった更年期のサインが出てきます。この時期の体調変化は、女性ホルモンの減少と、自律神経の乱れが大きく関係しています。 🔸更年期の不調チェック ・顔のほ […]