「不眠」の記事一覧

妊娠してから、なんとなく気持ちが揺れやすくなった。 理由はないのに涙が出る。ちょっとしたことで不安になる。前よりも疲れやすい気がする。 そんな変化に戸惑っていませんか？ 妊娠中は、体だけでなく心も大きく変化します。 ホル […]

特別な悩みはないのに、なぜか気持ちが落ち着かない。 イライラする。不安になる。夜、眠りが浅い。 「気の持ちようかな」そう思って我慢していませんか？ でもそれ、自律神経の乱れが原因のことがあります。 自律神経は、呼吸・血流 […]

産後しばらく経ってから、「なんだかやる気が出ない」「理由はないのに気持ちが落ち込む」そんな状態になる方は少なくありません。 ですが、それを「自分が弱いから」「甘えているだけ」と責めてしまう必要はありません。 産後の体は、 […]

産後しばらく経つと、「もう産後じゃないし」「動けているから大丈夫」と思ってしまう方は多いです。しかし、体の中ではまだ回復途中の状態が続いています。 出産で大きく開いた骨盤は、時間をかけて少しずつ元の位置に戻ろうとします。 […]

「病院では異常なしと言われたけど、なんとなく体調が悪い」「疲れているのに眠れない」「朝からだるい」「気分が落ち込みやすい」このような不調を感じている方は、自律神経が乱れている可能性があります。 自律神経は、呼吸や血流、体 […]

「特に大きな不調はないけれど、なんとなくしんどい」「疲れが取れない」「気分が落ち込みやすい」そんな状態が続いていませんか。検査では異常がないのに体調が優れない場合、自律神経の乱れが関係していることがあります。 自律神経は […]

「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「気分が落ち込みやすい」「動悸やめまい、息苦しさを感じることがある」このような症状に心当たりはありませんか。病院で検査をしても大きな異常が見つからない場合、自律神経の乱れが関係 […]

「夜しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「布団に入ってもなかなか眠れない」「理由もなく不安になる」このような状態が続いている場合、自律神経が乱れている可能性があります。 自律神経は、呼吸・血流・内臓の働き・体温調整など […]

お正月が終わる頃、「なんだか体が重い」「腰や股関節がつらい」と感じる妊婦さんは少なくありません。実はこの時期、マタニティ期特有の不調が出やすいタイミングでもあります。 妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて体のバランスが変わ […]

年末が近づく頃、「寝つきが悪い」「朝起きても疲れが取れない」「理由はないのに不安になる」といった声が増えてきます。病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い…。それは、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 […]