「むくみ」の記事一覧

寒波は、体温調節を担う自律神経に大きな影響を与えます。気温が急激に下がることで交感神経が活発になり、体が寒さに適応しようとする反応が起こります。しかし、この状態が続くと体調を崩す原因になることも。ここでは、寒波が自律神経 […]

年末年始はイベントが盛りだくさん！美味しい食事やお酒を楽しむ一方で、暴飲暴食による内臓への負担や体調不良には注意が必要です。以下のポイントを意識して、心身ともに健康的に過ごしましょう。 1. 暴飲暴食を防ぐための工夫 ( […]

「アルコールは体を温める」と感じる方も多いですが、実際には冷え性を悪化させる原因になることがあります。その理由と対策を分かりやすくお伝えします！ 1. アルコールの血管拡張作用で感じる一時的な温かさ 飲酒後、アルコールの […]

「最近、飲みすぎて疲れが取れない」「眠りが浅い…」そんなお悩みありませんか？ 実は、アルコールは自律神経に大きく影響し、飲み方次第で心身の不調を引き起こすことがあります。 アルコールが自律神経に与える影響 アルコールを飲 […]

私たちの身体にとって水分補給は、自律神経を安定させるために欠かせない役割を果たします。逆に水分が不足すると、自律神経の乱れを引き起こし、さまざまな不調を招く原因となることがあります。 1. 水分が自律神経に与える影響 ① […]

こんにちは！ 今日は、多くの女性が悩む「むくみ」の改善方法についてご紹介します。朝起きて顔がパンパンだったり、夕方になると足が重くて辛い…そんな経験ありませんか？実は、ちょっとした工夫でむくみは改善できるんです！ 1. […]

こんにちは！ 今日は、私たちの日常生活で見落としがちな「水分不足」と「頭痛」の関係についてお話しします。実は、水分不足が原因で頭痛が起こることがあるんです。特に、忙しい日々の中でついつい水分補給を忘れてしまうこと、ありま […]

毎日忙しく働いたり、勉強していると脳が疲れてくることありますよね。そんな脳疲労を感じたとき、簡単にリフレッシュできる方法を7つご紹介します！これらを取り入れて、脳をすっきり回復させましょう。 1. しっかり寝ることが大事 […]