「生活習慣」の記事一覧

花粉症の症状を和らげるには、花粉を避ける工夫＋免疫バランスを整える生活習慣 が大切です✨ 💡 花粉をブロックする習慣 💡 🌿 1. 外出時は花粉対策を徹底！✅ マスク・メガネ・帽子を着用（花粉の侵入を防ぐ）✅ 花粉が多い […]

まもる整体サロン新山口店から、自律神経を整え、健やかな1日をスタートさせるための「朝日を浴びる」習慣についてお伝えします！ 朝日を浴びることで得られる効果 1. 自律神経の切り替えをサポート 朝日を浴びると、活動モードを […]

みなさん、寝るときにスマホを枕元に置いていませんか？実はこの習慣、睡眠の質や健康に悪影響を与える可能性があるんです。まもる整体サロン新山口店では、健康的な生活のアドバイスとして、スマホとの付き合い方についてもお伝えしてい […]

冷え性は「手足が冷たい」という感覚だけでは済まされない深刻な問題です。血流や代謝、自律神経を通じて免疫力に影響を及ぼし、感染症や病気のリスクを高める要因となります。以下、冷え性と免疫力の関係、そして改善のための具体的な対 […]

年末年始はイベントや暴飲暴食、生活リズムの乱れが重なり、自律神経に大きな負担をかけがちです。以下のポイントを押さえ、バランスの良い生活を心がけましょう！ 1. 規則正しい生活を意識する (1) 睡眠リズムを整える 就寝・ […]

こんにちは！「まもる整体サロン新山口店」です。夜更かしの習慣が続くと、自律神経に大きな負担をかけてしまいます。自律神経は、日中と夜間で交感神経と副交感神経が切り替わることで、心身の健康を維持しています。しかし、夜更かしに […]

こんにちは！「まもる整体サロン新山口店」です。スマホの使いすぎが自律神経に大きな影響を与えることをご存じですか？ 便利なスマホも、適切に利用しないと心身の健康を損ねる原因になることがあります。当店では、自律神経の乱れを整 […]

朝の二度寝、ついついやってしまうことありますよね。でも、二度寝は自律神経に良い影響を与える場合と悪い影響を与える場合があり、その使い方次第で結果が大きく変わります。 1. 二度寝が自律神経に与える影響 ◎ 二度寝が良い影 […]

こんにちは！ 今日は聞いてほしいお話です。特に食べ過ぎたわけでもないのに、なんだかパンパンで気持ち悪い。そんな経験、ありませんか？ お腹が張ると気分も落ち込むし、体も重い感じがして嫌ですよね。「お腹の張りを解消する方法」 […]

こんにちは！ 今日は「お腹が張る原因」についてお話ししたいと思います。お腹の張りって、誰でも一度は経験したことがあると思いますが、何が原因で起こるのか知っていますか？意外と知られていない原因もあるんですよ！ 1. ガスが […]