「栄養」の記事一覧

年越し蕎麦は、大晦日に食べる日本の伝統料理で、健康や長寿、金運向上などの願いが込められています。江戸時代から広まったこの習慣は、地域や家庭によって食べ方に特色があり、新しい年を迎える準備として大切にされています。 年越し […]

心と体の健康には、自律神経と栄養のバランスが重要です。栄養が整うことで自律神経が安定し、ストレスにも強く、日々の活力がサポートされます。まもる整体サロン新山口店では、栄養アドバイスも行い、より健康的な生活をサポートしてい […]

自律神経と食欲には密接な関係があります。自律神経は、私たちの体の無意識の機能（心拍数、呼吸、消化など）を調整する神経系で、交感神経と副交感神経の2つに分かれます。この2つの神経がバランスをとりながら、体のさまざまな機能を […]

現代は、カロリーオーバーなのに栄養失調になっています。   必要なビタミン、ミネラルは不足、糖質の過剰、質の悪い脂質などが起きています。   栄養が不足していることで肝臓もエネルギー不足によって機能が […]

低血糖になることで胃腸機能が低下します。   腸内環境が悪いことで体内で有毒となる物質の発生、ガスが溜まり不調を招きます。 低血糖と腸内環境が悪化することで消化・キュしゅう能力の低下を招きます。   […]

  多くの人は低血糖になっているとは気付かずに生活を送っています。 低血糖ケアをすることで体調は改善しますが、その前に自分自身が低血糖であることを気が付かないといけません。   チェック項目 ・朝、起 […]

  低血糖とは、血糖値の調整機能が極端に低下する症状のことです。   低血糖症と糖尿病はどちらも血糖の調整異常、耐糖機能が異常をきたした病気になります。   低血糖と糖尿病の違い？ 低血糖： […]

東洋医学（漢方）では、食べ物にはカラダを温める「陽」のものと、カラダを冷やす「陰」のものがあるとされています。   地上で育つものはカラダを冷やすと言われています。 色でも見分けることができ、白や緑、紫などの寒 […]

  日中、小腹が空いた時にお菓子を食べることがあると思います。 粉類や砂糖を多く含むお菓子は血糖値の上昇を促し、代謝を下げてしまいます。   お菓子に使われる白砂糖はカラダを冷やす原因になります。 白 […]

  ビタミンCは、現代人にはとても重要な栄養素の一つです。   ビタミンCの作用として、 ・免疫の強化 ・体内に侵入した異物の代謝 ・抗酸化作用 ・抗炎症作用 ・抗ストレス作用　など 現代人は、副腎が […]