「冷え性」の記事一覧

  骨盤が歪む(仙骨が下がる)ことで骨盤内になる臓器が下に落ちてしまいます。 足に行く血管などが圧迫されて血液の循環が悪くなります。   足に血液の流れが悪くなることで足が自然とむくみ、足が太くなって […]

  低血糖になるとカラダから色々な症状を出して教えてくれます。 今までの不調の原因は低血糖かもしれません。 症状が当てはまるか確認してみてください。   ◯血糖値が７０付近 ・感情的になる ・鈍感にな […]

  誤った温活方法があります。 温活をしていくうえでとても大切なことになります。 今回は３つのことをお伝えします。   ①部屋を温めすぎる 部屋を温めすぎることで自分のカラダの発熱行動を起こさなくなり […]

  誤った温活方法があります。 温活をしていく上でとても大切なことになります。   今回は、注意点を２つお伝えしていきます。   ①3食しっかり食べる ３食食べることはとても大切です。 です […]

  温活は、生活習慣を改善することでもカラダは温まっていきます。   今回も前々回に続いて４つのポイントをお伝えしていきます。   ①偏った食生活 栄養バランスはとても大切です。 偏った食生 […]

  東洋医学（漢方）では、食べ物にはカラダを温める「陽」のものと、カラダを冷やす「陰」のものがあるとされています。   地上で育つものはカラダを冷やすと言われています。 色でも見分けることができ、白や […]

  体温を上げる食べ物とは？   東洋医学（漢方）では、食べ物にはカラダそ温める「陽」のものと、カラダを冷やす「陰」のものがあるとされています。   地中で育つものはカラダを温めると言われて […]

  温活の一つに、ウォーキングをおすすめをします。 熱を作るのは、筋肉になります。 筋肉を使うことで熱を作りやすく、効率が高まります。   大きい筋肉を使うことで熱を効率よく作れます。 お尻〜足につい […]

  日中、小腹が空いた時にお菓子を食べることがあると思います。 粉類や砂糖を多く含むお菓子は血糖値の上昇を促し、代謝を下げてしまいます。   お菓子に使われる白砂糖はカラダを冷やす原因になります。 白 […]

  毎朝、白湯を飲んでいるとその日の体調によって白湯の味が変わってきます。   今、そんな馬鹿なって思った方！ 毎日、白湯を飲み続けてみてください。 白湯の味の違いが変わってきます。   沸 […]