「冷え性」の記事一覧

  体温を上げる食べ物とは？   東洋医学（漢方）では、食べ物にはカラダそ温める「陽」のものと、カラダを冷やす「陰」のものがあるとされています。 地中で育つものはカラダを温めると言われています。 &n […]

  温活の一つに、ウォーキングをおすすめをします。   熱を作るのは、筋肉になります。 筋肉を使うことで熱を作りやすく、効率が高まります。   大きい筋肉を使うことで熱を効率よく作れます。 […]

半身浴をすることで交感神経と副交感神経の切り替えをすることができます。   頭寒足熱（温泉など）は、目をよく使う仕事の方にとても有効な入浴方法になります。 半身浴によって、頭と首を冷やし、肩から下を温めることが […]

  日中、小腹が空いた時にお菓子を食べることがあると思います。 粉類や砂糖を多く含むお菓子は血糖値の上昇を促し、代謝を下げてしまいます。   お菓子に使われる白砂糖はカラダを冷やす原因になります。 白 […]

  妊活で通われているクライアントさんから とても嬉しい報告がありました。 生理が遅れていて 病院に行って検査したら 妊娠していることがわかりました！ 自分で簡易検査をするのが怖いから 病院の日まで待ってたそう […]

毎朝、白湯を飲んでいるとその日の体調によって白湯の味が変わってきます。   今、そんな馬鹿なって思った方！ 毎日、白湯を飲み続けてみてください。 白湯の味の違いが変わってきます。   沸かし方や同じ水 […]

  本当に試してほしい白湯の飲み比べ！   みなさんに是非とも2種類の沸かし方で作った白湯の飲み比べを試してほしいです。   ①強火で沸かす 最初から強火で水をぐつぐつ沸かしてみてください […]

  誰でもできる温活②（朝一の白湯）   朝、起きて1番最初に口にすつ飲み物は【白湯】にしましょう！   人は寝ている時にコップ１杯程度の汗を掻きます。 起床時のカラダは軽い脱水を起こしてい […]

  温活を別の言葉で表すと【細胞の活性】と言います。   細胞が働きやすい環境が温かい環境ということになります。 冬になるとカラダが縮こまり動きにくくなりますよね？   細胞と言っっても細胞 […]

  温活とは、カラダを温めて基礎体温を上げて体調不良を改善することです。 エアコンやストーブといった外から力に頼らずに自らの力でカラダを温めること！ 体調の改善、健康維持には基礎体温を上げることがかなり重要とな […]