「冷え性」の記事一覧

寒暖差と自律神経には密接な関係があります。寒暖差とは、気温が短時間で大きく変動することを指し、季節の変わり目や一日の中でも朝晩と昼間で気温が大きく変わることが多いです。このような環境変化は、自律神経系に影響を及ぼします。 […]

生活のリズムと自律神経は密接に関連しています。自律神経は、体内の様々な機能を自動的に調整する神経系であり、交感神経と副交感神経という2つの主要な神経から構成されています。交感神経は体を活動的にする役割を持ち、ストレスや緊 […]

誤った温活方法があります。   温活をしていくうえでとても大切なことになります。 今回は３つのことをお伝えします。   ①部屋を温めすぎる 部屋を温めすぎることで自分のカラダの発熱行動を起こさなくなり […]

  低血糖になると腸内環境がより悪くなっていきます。 低血糖の方は、元々腸内環境が悪いことが多いです。   低血糖になることでエネルギー生産能力が低下します。   脳への糖の供給が最優先され […]

誤った温活方法があります。 温活をしていく上でとても大切なことになります。   今回は、注意点を２つお伝えしていきます。   ①3食しっかり食べる ３食食べることはとても大切です。 ですが、３食しっか […]

  お盆の営業予定をお知らせします。  8月10日(土)　通常通り営業  8月11日(日)　通常通り営業  8月12日(月)　通常通り営業  8月13日(火)　通常通り営業  8月 14日(水)　8時〜17時 […]

  温活は、生活習慣を改善することでもカラダは温まっていきます。   今回も前々回に続いて４つのポイントをお伝えしていきます。   ①偏った食生活 栄養バランスはとても大切です。 偏った食生 […]

温活は、生活習慣を改善することでもカラダは温まってきます。 今回は、３つのポイントをお伝えしていきます。   ①シャワーのみの生活 毎日、5分でも湯船に浸かることでカラダは温まります。 湯船でカラダを温めること […]

東洋医学（漢方）では、食べ物にはカラダを温める「陽」のものと、カラダを冷やす「陰」のものがあるとされています。   地上で育つものはカラダを冷やすと言われています。 色でも見分けることができ、白や緑、紫などの寒 […]