「倦怠感」の記事一覧

朝日を浴びることは、免疫力を高める最も手軽な方法のひとつです。日光が体の生理機能やホルモン分泌に与える影響を活かすことで、心身ともに健康をサポートできます。 1. 朝日が免疫力に与える効果 ① セロトニンの分泌を促進 朝 […]

季節の変わり目や冷暖房の効きすぎた環境など、寒暖差が激しい時期は体に負担がかかりやすく、免疫力の低下を招きます。寒暖差が免疫力に与える影響や、日常生活でできる対策をご紹介します。 寒暖差が免疫力に与える主な影響 1. 自 […]

スマホの長時間使用は、眼精疲労や姿勢の悪化を通じて頭痛を引き起こすことがあります。以下では、スマホが原因で発生する頭痛のメカニズムと、予防・改善の方法をご紹介します。 スマホが頭痛を引き起こす主な原因 1. 眼精疲労 原 […]

お腹の冷えは、自律神経に大きな影響を与えることをご存じですか？お腹が冷えると、内臓の血流や代謝が低下し、自律神経のバランスが乱れやすくなります。当サロンでは、冷えが原因で起こる体調不良を改善するためのアドバイスを行ってい […]

入浴は自律神経を整え、リラックスや質の高い睡眠に役立つ習慣です。まもる整体サロン 新山口店では、自宅で手軽にできる入浴習慣で自律神経を整える方法をご提案しています。 入浴がもたらす自律神経への効果 リラックス効果 温かい […]

自律神経と日光には深い関係があり、日光を浴びることが心身のバランスを整えるために効果的です。まもる整体サロン 新山口店では、生活の中で取り入れやすい「日光浴」を使った自律神経の整え方をアドバイスしています。 日光と自律神 […]

心と体の健康には、自律神経と栄養のバランスが重要です。栄養が整うことで自律神経が安定し、ストレスにも強く、日々の活力がサポートされます。まもる整体サロン新山口店では、栄養アドバイスも行い、より健康的な生活をサポートしてい […]

こんにちは！今回は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで起こる心身の不調について詳しくご紹介します。このバランスが整っていると、日中は交感神経が優位で活発に活動でき、夜には副交感神経が優位になりリラックスできる理 […]

交感神経が過剰に働くと、体が常に「活動モード」になり、さまざまな不調を引き起こします。持続的な交感神経優位の状態は、健康にも大きな影響を及ぼしやすいです。 交感神経が過剰になると起こる影響 疲労感や倦怠感 常に緊張状態で […]

こんにちは、整体サロン新山口店です！今回は、交感神経とその役割について詳しく解説します。 交感神経とは？ 交感神経は、体を「活動モード」にする神経で、緊張やストレスを感じると活発になります。いわゆる**「闘争・逃走反応（ […]