まもる整体サロン新山口店

「不眠」の記事一覧

『💤 睡眠の質で回復力が変わる理由 💤』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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「しっかり寝たのに疲れが取れない…😣」そんな経験はありませんか？実は、睡眠時間だけでなく“質”が回復力に大きく影響します！ 🌀 質の悪い睡眠が疲れを取れなくする理由 🌀 💥 成長ホルモンの分泌が低下👉 深い睡眠（ノンレム […]
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『📵 寝るときはスマホと離れて、ぐっすり快眠を！😴』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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寝る直前までスマホを見ていませんか？📱💡 実は、その習慣が睡眠の質を下げる原因になっているかも…💦 💥 スマホが睡眠を妨げる理由 💥 🔵 1. ブルーライトがメラトニンを減少👉 スマホのブルーライトは、**睡眠ホルモン「 […]
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『🌅 朝、だるくて起きられないのは低血糖が原因？ 🤔』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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「朝起きるのがつらい…😞」「だるくて布団から出られない…」そんな状態、低血糖が関係しているかもしれません💡 💥 低血糖が朝のだるさを引き起こす理由 💥 🍞 1. 睡眠中に血糖値が下がる👉 寝ている間もエネルギーは消費され […]
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『🛁 頭痛と入浴の関係性 🛁』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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「お風呂に入ったら頭痛が楽になった！」「逆に入浴後に頭痛がひどくなった…」そんな経験はありませんか？🤔入浴は頭痛を和らげることも、悪化させることもあります。その違いは**「血流」と「温度」** に関係しています！ 💥 入 […]
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『福岡でセミナー受講』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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3日(水) 夕方まで施術をして いつもより早めに院を閉めさせていただいて 新幹線で博多に向かいました。 博多駅で先生方と合流して 天神に移動して飲み会でした。 20時〜23時まで 焼き鳥屋さんで色んな話を聞くことができま […]
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『🌿 環境の変化にうまく適応するための対応策 🌿』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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新しい職場、引っ越し、季節の変わり目など、環境の変化 は自律神経に影響を与え、不調を引き起こすことがあります。うまく適応するために、心と体のケア を意識しましょう✨ 💡 環境の変化に適応するためのポイント 💡 🕰 1. […]
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『花粉症と自律神経の関係性とは？』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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春や秋になるとつらい 花粉症。実は 自律神経の乱れ が 症状を悪化 させることがあるんです！ 💥 自律神経が乱れると花粉症が悪化する理由 1️⃣ 交感神経が優位になると、アレルギー反応が過剰に👉 ストレスや疲労で 交感神 […]
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『体の緊張がめまいを引き起こす理由とは？』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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体が緊張すると自律神経が乱れ、血流や筋肉の状態が悪化します。その結果、脳への血流が低下し、めまいが起こることも。 💥 体の緊張がめまいを引き起こす理由 1️⃣ 血流の悪化で脳が酸欠状態に👉 緊張で筋肉がこわばると血管が圧 […]
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『脱水が原因？ぐっすり眠れない理由とは！』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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「夜中に何度も目が覚める…」「朝起きたら喉がカラカラ…」それ、脱水のサインかもしれません！水分が不足すると体温調節や血流が乱れ、眠りが浅くなったり途中で目が覚めたりしやすくなります。 脱水が睡眠に影響を与える理由 🌡 体 […]
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『下痢と頭痛はセットで起こる？その原因と対策！』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門

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「お腹の調子が悪いと、頭まで痛くなる…」そんな経験はありませんか？実は、下痢と頭痛は深く関係しており、どちらも自律神経の乱れや腸内環境の影響を受けやすいのです。 下痢と頭痛が同時に起こる主な原因 🌀 自律神経の乱れ👉 ス […]
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