「むくみ」の記事一覧

こんにちは😊山口市嘉川の「まもる整体サロン新山口店」です！ 妊娠中のママさん、こんなお悩みはありませんか？ ☑︎ 腰痛や股関節の痛みがつらい☑︎ 足のむくみやだるさが気になる☑︎ 夜、眠れない・寝つきが悪い☑︎ リラック […]

こんにちは🌙山口市嘉川の「まもる整体サロン新山口店」です。 「夜中に目が覚めてしまう」「寝つきが悪くて、いつも寝不足」「寝ても疲れが取れない…」 この時期、そんな睡眠の悩みを抱える方が急増しています。実はその原因、梅雨の […]

こんにちは☔山口市嘉川の「まもる整体サロン新山口店」です！ 「朝から足がパンパン」「全身がだるくて、やる気が出ない」「梅雨に入ってからずっと重たい…」 そんなお悩み、多くの方が感じている“梅雨特有のむくみ＆重だるさ”です […]

こんにちは☔山口市嘉川の「まもる整体サロン新山口店」です。 梅雨になると、こんな不調を感じていませんか？ ☑︎ 朝から体がだるい☑︎ 頭痛・肩こりがつらくなる☑︎ やる気が出ない・気分が沈みがち☑︎ 寝ても疲れが取れない […]

こんにちは🌿山口市嘉川の「まもる整体サロン新山口店」です！ 最近こんなお悩みありませんか？ ☑︎ 肩がパンパンにこる☑︎ 姿勢が悪いのが気になる☑︎ 呼吸が浅くて、なんだか苦しい☑︎ 眠りが浅く、疲れが抜けない 実はこれ […]

こんにちは🌿山口市嘉川の「まもる整体サロン新山口店」です。 6月は梅雨の湿気で体が重くなりやすく、妊娠中の方にとっては特につらい季節。この時期、当サロンに来られるマタニティさんからはこんなお悩みが多く聞かれます。 腰が痛 […]

妊娠中は、カラダもココロも大きく変化する大切な時期。赤ちゃんと自分自身を守るために、ちょっとしたことにも気を配って過ごしていきましょう🌿 🥗① バランスのよい食事を心がける 妊娠中は赤ちゃんの成長に必要な栄養素が増えます […]

「妊娠中は安静に…」と思われがちですが、実は無理のない範囲での運動はとても大切なんです💡 🏃‍♀️運動がもたらすうれしい効果 ✅ 血流がよくなり、むくみや冷えの予防に✅ 自律神経が整い、気分も安定しやすくなる✅ 体力がつ […]

妊娠中、腰痛に悩まされる方はとても多いです。その理由は、ホルモンの変化や体の重心バランスの崩れが関係しています。 💥妊娠中の腰痛、主な原因は？ リラキシンというホルモンの影響　→ 骨盤や靭帯が緩むことで、腰に負担がかかり […]

妊娠中、「腰や背中がつらい…」「寝つきが悪い…」「お腹が大きくなって体が重い…」と感じることはありませんか？ マタニティ期は、体型の変化やホルモンバランスの影響で、体に負担がかかりやすい時期。そんなときにおすすめなのが【 […]