温活は、生活習慣を改善することでもカラダは温まってきます。
今回は、３つのポイントをお伝えしていきます。
①シャワーのみの生活
毎日、5分でも湯船に浸かることでカラダは温まります。
湯船でカラダを温めることで内臓の機能が高まります。
内臓が活発になることで体温は自然と高くなります。
②空調の使いすぎ
空調を使い過ぎることで自分自身のカラダで熱を作ることをやめてしまいます。
夏の冷ましすぎは、体内を冷やし内臓の機能の低下につながっていきます
③運動不足
適度な運動をすることで筋肉が刺激されて熱を作ってくれます。
熱を作るのが得意なのが筋肉なので適度な運動を心がけましょう。
生活習慣を少し見直すだけでも自然と温活をしていることになります。
カラダが温まることで体調も良くなり、体調を崩しにくくなっていきます。
できることから生活を少しずつ見直していきましょう！
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名
まもる整体サロン新山口店
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