〜自律神経を整えて、ホルモンバランスを味方につけよう〜
朝晩の冷え込みが強くなり、「手足が冷える」「寝つきが悪い」「気分が落ち込みやすい」など、体や心の不調を感じていませんか？🍂
実はこの時期、寒暖差によるストレスが自律神経の乱れを引き起こし、ホルモンバランスにも影響を与えています。
冷えや疲れ、PMS（生理前症状）、更年期の不調も、この“自律神経の乱れ”が関係しているんです💡
🌿なぜ冷えると自律神経が乱れるの？
体は「寒さ」もストレスのひとつとして感じます。
寒さを感じると、体は血管を収縮させて体温を保とうとしますが、
このとき働くのが**自律神経（交感神経）**です。
冷えが続くと常に交感神経が優位になり、
✔️ 血流が悪くなる
✔️ 内臓の働きが低下
✔️ ホルモン分泌が乱れる
といった悪循環に💦
これが、女性に多い「冷え×ホルモンバランスの乱れ」の正体なんです。
💆♀️整体でできる“自律神経リセットケア”
まもる整体サロンでは、骨盤や背骨の歪みを整えながら、
自律神経の通り道をスムーズにする施術を行っています🌸
🔹 背骨〜骨盤をゆるめ、血流を改善
🔹 内臓を支える筋肉を整え、代謝アップ
🔹 深い呼吸ができる体へ導く
施術中は「ふわ〜っと体が温かくなる」「眠くなるほどリラックスする」と感じる方が多く、これは副交感神経が優位になったサインです🕊️
🩷女性ホルモンと自律神経の関係
女性ホルモンの分泌をコントロールしているのは、
脳の視床下部という部分。
この視床下部は、自律神経も同時にコントロールしています。
つまり、ストレスや冷えで自律神経が乱れると、
ホルモンのリズムにも影響が出やすくなるのです💫
PMSや更年期、肌荒れ、むくみ、不眠などの症状も、
「ホルモンバランスの乱れ＝自律神経の乱れ」からきている場合が多いんです。
🍵体を温める生活で“冷えリセット”
整体とあわせて、日常生活でもできる冷え対策をご紹介します👇
1️⃣ 温かい飲み物を選ぶ
コーヒーよりも白湯やハーブティー🌿
2️⃣ 首・お腹・足首を冷やさない
「3つの首」を温めると血流が良くなります✨
3️⃣ 湯船にゆっくり浸かる
38〜40℃のぬるめのお湯で15分が理想♨️
4️⃣ 深呼吸でリラックス
呼吸を整えることで、副交感神経が働きやすくなります🫧
💬お客様の声
👩「冷え性でいつも手足が冷たかったのに、施術後はポカポカが続くようになりました！」
👩「生理痛が軽くなり、夜ぐっすり眠れるようになった」
👩「更年期のホットフラッシュが減って、気持ちが落ち着くように」
体の“めぐり”が整うと、心まで明るく軽くなる方が多いです🌸
🌷冷えとストレスに強い体をつくろう
冷えやホルモンの乱れは、我慢しても改善しにくいもの。
でも、体を整えることで「冷えにくい・疲れにくい・穏やかでいられる」体に変わっていけます💖
まもる整体サロンでは、冷えと自律神経の両面からアプローチし、
“体質そのものを変えていく”ケアを行っています✨
今こそ、自分の体を大切に整えるタイミングです🌿
まもる整体サロングループ店舗情報
店舗名： まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所： 〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608
店舗名： まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所： 〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号：080-3696-1872
店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所： 〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501
