『🌀 頭痛と生理痛の関係性 🤔💭』山口市まもる整体サロン新山口店自律神経専門

「生理のときに頭痛がひどくなる…」と感じる人も多いのでは？😣💦
実は、生理痛と頭痛にはホルモンの変動が深く関わっています💡

💥 ① ホルモンバランスの変化
👉 生理前〜生理中にエストロゲン（女性ホルモン）が急激に減少すると、血管の収縮・拡張が起こり、頭痛が発生🌀

💥 ② 血行不良
👉 生理中は子宮の収縮で血流が悪くなり、肩や首のコリが悪化😣 その結果、緊張型頭痛につながることも💆‍♀️

💥 ③ 自律神経の乱れ
👉 ホルモン変動によって自律神経が乱れると、頭痛だけでなく、めまいや倦怠感も起こりやすくなる😵💫

💥 ④ 貧血による酸素不足
👉 経血の量が多いと、鉄分不足で貧血になりやすく、脳に酸素が届きにくくなることで頭痛を引き起こすことも💨

✅ 首・肩のストレッチやマッサージ
👉 血行を促進して、緊張型頭痛を和らげる💆‍♀️

✅ 温かい飲み物＆湯船につかる
👉 体を温めることで血流を改善し、痛みを緩和♨️

✅ 鉄分＆マグネシウムを意識的に摂る
👉 貧血予防にレバー・ほうれん草・ナッツ類などを取り入れる🥬✨

✅ 整体で自律神経＆血流を整える
👉 まもる整体サロン新山口店で、生理痛＆頭痛の根本ケアもおすすめ💖

生理中の頭痛は、ホルモンバランスや血流のケアがカギ！
しっかり対策して、少しでもラクに過ごしましょう🌸💫

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

店舗名
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

『🌀 頭痛と生理痛の関係性 🤔💭』　山口市　まもる整体サロン新山口店　自律神経専門