産後、「体重は戻ったのに体型が戻らない」「下腹だけぽっこりしている」と悩まれる方は少なくありません。原因は単に骨盤が開いているだけではなく、腹筋やインナーマッスルの低下、姿勢の崩れが大きく関係しています。妊娠中に伸ばされた腹部の筋肉は、出産後すぐには元に戻りません。さらに授乳や抱っこで前かがみ姿勢が続くことで、骨盤が後ろに倒れ、下腹部に力が入りにくくなります。

その状態で自己流の腹筋運動を行うと、腰や首に負担がかかり、かえって痛みを引き起こすこともあります。まず大切なのは、骨盤と背骨を正しい位置に整え、筋肉が自然と働きやすい環境をつくることです。体の土台が安定すると、日常生活の動きだけでもインナーマッスルが使われやすくなります。

まもる整体サロン新山口店では、産後特有の体の状態を丁寧に確認しながら、やさしく骨盤を整えます。「ズボンが履きやすくなった」「抱っこが楽になった」というお声もいただいています。産後の体はとてもデリケートです。無理をせず、正しい順序で整えていきましょう。