「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「気分が落ち込みやすい」「動悸やめまい、息苦しさを感じることがある」このような症状に心当たりはありませんか。病院で検査をしても大きな異常が見つからない場合、自律神経の乱れが関係している可能性があります。

自律神経は、私たちが意識しなくても体をコントロールしてくれている神経です。呼吸、心拍、体温調整、内臓の働きなど、生きていくうえで欠かせない機能を24時間支えています。この自律神経は、活動モードの「交感神経」と、休息モードの「副交感神経」のバランスによって成り立っています。

ストレスが続いたり、生活リズムが乱れたりすると、このバランスが崩れやすくなります。忙しさや緊張が続くと交感神経が優位になり、体は常に頑張っている状態になります。その結果、眠りが浅くなったり、胃腸の調子が悪くなったり、原因のはっきりしない不調が現れてきます。

自律神経の乱れは、心だけの問題ではありません。姿勢の崩れや体の歪みも大きく影響します。背骨の周りには自律神経が通っているため、背中や首が硬くなると神経の働きが乱れやすくなります。特に首や後頭部の緊張は、自律神経に強い影響を与えると言われています。

整体では、背骨や骨盤のバランスを整え、筋肉の緊張をやさしくゆるめていきます。強い刺激は使わず、呼吸に合わせた施術で体をリラックス状態へ導いていきます。体がゆるむことで副交感神経が働きやすくなり、「呼吸が深くなった」「気持ちが落ち着いた」「眠りやすくなった」と感じる方も多くいます。

自律神経の乱れは、目に見えにくいからこそ不安になりやすいものです。でも、体を整えることで変化は少しずつ現れます。「なんとなく不調」が続いているときは、体からのサインを無視せず、今の状態を見直してあげることが大切です。

まもる整体サロングループ店舗情報

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