冬になると…

・体が冷える
・肩こりが悪化
・眠れない
・朝スッキリ起きられない
・イライラが増える

こんな変化が出ていませんか？

実は冬は一年の中で最も自律神経が乱れやすい季節。
今日は、自律神経が乱れる理由と整体でのケアについて詳しくお伝えします❄️

■ 冬に自律神経が乱れやすい理由

✔ 寒さで血流が悪くなる
✔ 筋肉が固まりやすくなる
✔ 日照時間が短くなりメンタルが不安定に
✔ ストレスが増える
✔ 呼吸が浅くなる

これらが重なると、交感神経が優位になり体が常に緊張状態になります。

■ 自律神経を整えるには“体のゆがみ”が重要

姿勢が崩れると、体が呼吸しづらくなり自律神経がさらに乱れます。
まもる整体サロンでは、以下のポイントを中心に整えていきます🌿

✔ 肋骨まわりの固さをゆるめて深い呼吸へ
✔ 首・肩の緊張をとり頭痛やめまいを軽減
✔ 骨盤を整え血流を改善
✔ 背骨のゆがみを整えて自律神経を安定
✔ よく眠れる体へ導く

「寝つきが良くなった」「朝起きた時の重だるさがない」と言われる方がたくさんいらっしゃいます✨

冬のつらさを放っておくと、春まで症状を引きずる方が非常に多いです。
今のうちに体を整えておくことで、季節に左右されない元気な体づくりができますよ😊

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）

住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）

住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）

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