産後ママのお悩みで常に上位なのが
「下腹がへこまない」
「妊娠前の体型に戻らない」
というお声。
もちろん骨盤のゆるみも関係していますが、実はそれだけではありません。
今日は産後特有の「ぽっこりお腹の本当の原因」について、わかりやすくお話ししていきますね♡
🌿 産後のお腹がへこまない原因ベスト３
①呼吸が浅い
妊娠中に胸式呼吸がクセになり、横隔膜がよく動かないため
・インナーマッスルが使われない
・お腹が引き締まらない
という状態に。
②反り腰姿勢
お腹が前に出たまま固定され、
ウエスト周りの筋肉が働かずぽっこりの原因に。
③骨盤のゆるみ
妊娠・出産で広がった骨盤が戻りにくくなる。
特に①②は見落とされがちですが、当サロンの施術ではここを重点的に整えています。
🌸 産後ママは体の力が抜けない
実際の施術で多いのが、
「力の抜き方がわからない」
「気を張っている」
というママさん。
これは、
・夜間授乳
・抱っこ
・寝不足
・家事
・気遣い
などが重なり、交感神経がずっとONになっているため。
交感神経が強いと、呼吸は浅くなり、筋肉は硬くなり、体型は戻りにくくなります。
だから産後こそ
「ゆるむ時間」が絶対に必要なんです。
🌿 まもる整体サロンの産後整体が支持される理由
✔骨盤だけでなく姿勢・呼吸も整える
✔ゆがんだ身体のクセをやさしくリセット
✔インナーマッスルが自然に働きやすい身体へ
✔疲れもイライラも軽くなる
✔肩こり・腰痛・頭痛も改善しやすい
ただ骨盤を締めるだけではなく
「産後の身体の使い方」そのものを整えていくので、体型が戻りやすくなります。
🌼 産後のぽっこりは“戻らない”のではなく“戻し方を知らないだけ”
産後ママは毎日本当に頑張っています。
だからこそ、身体のケアは後回しになりがち。
でも安心してください。
ぽっこりお腹は、整えていけば必ず変わります。
呼吸が深くなる
姿勢が整う
骨盤が安定する
この３つが揃ったとき、身体は産後のモードからしっかりリカバリーしていきますよ♡
まもる整体サロングループ店舗情報
店舗名： まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所： 〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608
店舗名： まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所： 〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号：080-3696-1872
店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所： 〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501
