妊活をがんばる女性の皆さま、こんにちは！
まもる整体サロン新山口店のブログ担当として、今日も“からだと心に寄り添う情報”をお届けします。

妊活中の皆さまから、特に冬場に増えるご相談があります。
それは…
「からだの冷えが気になる」
「生理周期が乱れがちになる」
「なんとなく気持ちが落ち込みやすい」
というお悩み。

冬は気温が下がるだけでなく、血流も落ちやすく、ホルモンバランスの乱れにもつながりやすい季節。
とくに妊活中の女性にとって「冷え」は大敵です。

でもご安心ください。
冷えは正しいケアで確実に変わりますし、整体での体質改善は妊活を後押しする力になります。

■ 妊娠に必要な３つのポイント

妊娠しやすい体には、実は明確な土台があります。

① 血流がしっかり巡っていること

子宮・卵巣は血液によって栄養とホルモンを受け取ります。
つまり「血行の良さ＝妊娠準備が整いやすい状態」。

ただし、冷えやストレス、姿勢のゆがみで血流は簡単に低下。
冬場は特に注意が必要です。

② 自律神経が整っていること

ホルモンバランスは自律神経と深くリンクしています。
ストレス、寝不足、疲れすぎはそのままホルモンバランスの乱れにつながります。

③ 骨盤のゆがみが少ないこと

子宮・卵巣は骨盤の中にあります。
骨盤がゆがむと血流が悪くなり、機能にも影響が出やすいんです。

■ 冬の妊活で特に大切なのは「体を中から温めること」

血流を良くするために、外側から温めるだけでは足りません。
整体では“体を中から温められる状態”を作っていきます。

たとえば…

  • 背骨・骨盤のゆがみを整える

  • 自律神経が整うよう優しい刺激を入れる

  • 冷えやすい太もも・お腹まわりの筋肉をゆるめる

  • 呼吸が深くなるよう胸郭を調整する

これらを行うと、施術中からポカポカしてくる方も多いです。

■ 妊活整体を受けたお客様の変化

※実際にいただく声をもとに一般化した内容です

・「生理周期が安定してきた」
・「基礎体温の二相がはっきりしてきた」
・「足先の冷たさがなくなった」
・「イライラや落ち込みが減った」
・「呼吸が深くなり、寝つきが良くなった」

妊娠は“奇跡”ではありますが、
それと同時に“準備次第で確率が上がるもの”でもあります。

あなたの体は、必ず変わります。
そしてその変化は妊娠につながる大切なステップです♡

■ ご自宅でできる妊活×冷え対策

整体と合わせて行うと妊娠力アップにつながりやすい習慣をご紹介します。

● お腹・腰を冷やさない（腹巻きが最強）
● 湯船に10〜15分つかる
● 温かい飲み物を中心にする
● 下半身の筋肉を軽く動かす
● 深呼吸やリラックスタイムを作る

毎日の習慣が体を変え、体が変わるとホルモンが整い、妊娠に近づいていきます。

■ 妊活は「孤独にならないこと」がとても大切

妊活は努力しても結果がすぐ出ないこともあり、
焦り・不安・比較…さまざまな気持ちが揺れやすい時期です。

でもひとりで抱え込む必要はありません。

整体院としてできることは、
“あなたの体と心が妊娠に向かいやすい状態をつくること”。

あなたが安心して前に進めるよう、全力でサポートさせていただきます。

妊活で悩む女性の “体質の土台づくり” を、私たちがしっかりサポートします。
あなたの「授かりたい」という願いに寄り添いながら、最適なケアをご提案します♡

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名： まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）

住所： 〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

電話番号：080-9799-1608

 

店舗名： まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）

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店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）

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